Care este cel mai bun supliment pentru digestie?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

4 dintre cele mai bune suplimente digestive naturale

• Acidofil. Bacteriile „prietenoase” numite acidophilus ajută la crearea unui mediu sănătos în tractul gastro-intestinal.
• Mentă. De secole, această plantă aromatică puternică a oferit ameliorare pentru indigestie, răceli și dureri de cap.
• Ulm alunecos.
• Psyllium.

În consecință, care este cea mai bună vitamină pentru digestie?

Biotina. Acest B vitamina vă ajută digestiv sistemul produce colesterol și procesează proteinele, carbohidrații și acizii grași.

Ulterior, întrebarea este, ce pot lua pentru a ajuta la digestie? Alimente care ajută la digestie

• Alimente care conțin ghimbir. Ghimbirul este o plantă care poate reduce balonarea și alte probleme digestive.
• Grăsimi nesaturate. Acest tip de grăsime ajută organismul să absoarbă vitaminele.
• Legume cu piele. Legumele sunt bogate în fibre, care sunt un nutrient important pentru digestie.
• Fructe.
• Alimente din cereale integrale.
• Iaurt.
• Chefir.
• Legume cu frunze verzi.

În acest sens, care este cel mai bun medicament pentru digestie?

Subsalicilatul de bismut, ingredientul activ din medicamentele OTC precum Kaopectate și Pepto-Bismol, vă protejează mucoasa stomacului. Subsalicilatul de bismut este, de asemenea, utilizat pentru a trata ulcerele, stomacul deranjat și diareea. Alte medicamente includ ciclizina, dimenhidrinatul, difenhidramina și meclizina.

Cum îmi pot accelera digestia?

Cele mai bune 11 moduri de a vă îmbunătăți digestia în mod natural

1. Mănâncă mâncare adevărată. Distribuie pe Pinterest.
2. Obțineți o mulțime de fibre. Este cunoscut faptul că fibrele sunt benefice pentru o digestie bună.
3. Adăugați grăsimi sănătoase în dieta dvs. O digestie bună poate necesita consumul de grăsimi suficiente.
4. Stai hidratat.
5. Gestionați-vă stresul.
6. Mănâncă cu atenție.
7. Mestecați-vă mâncarea.
8. Misca-te.