Cuprins:
Video: Ce pot mânca la micul dejun când am gripă?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Începeți dimineața chiar cu aceste savuroase micuri dejun care combate frigul și gripa
- Salata de fructe.
- Sunny-Side Up Eggs.
- Iaurt Cu Germene de grâu.
- Toast cu somon.
- Omletă cu ardei roșu.
- Granola din semințe de dovleac.
- Top It Off Cu Ceai.
De asemenea, ce mănânc când am gripă?
Luați în considerare consumul următoarelor alimente atunci când aveți gripă
- Bulion. Indiferent dacă preferați pui, carne de vită sau legume, bulionul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți mânca atunci când aveți gripă.
- Supa de pui.
- Usturoi.
- Iaurt.
- Fructe care conțin vitamina C.
- Verzi cu frunze.
- Brocoli.
- Ovaz.
În al doilea rând, ce este bine să mănânci la micul dejun când ești bolnav? Făină de ovăz La fel ca bananele, fulgi de ovăz sunt blande și ușor de utilizat mananca in timp ce furnizarea de calorii, vitamine și minerale tu nevoie când bolnav . De asemenea, conține niște proteine - aproximativ 5 grame într-o jumătate de cană (60).
Pur și simplu, ce nu ar trebui să mănânci atunci când ai gripa?
Alimente de evitat atunci când aveți gripă
- Băuturi cofeinizate și alcool.
- Alimente grase.
- Boabe greu digerabile.
- Alimente sau băuturi zaharoase.
- S-ar putea să credeți că sucurile de fructe bogate în vitamina C sunt cele mai bune lucruri de băut atunci când sunteți bolnav, dar majoritatea acestor opțiuni nu sunt dense din punct de vedere nutrițional și vă pot inflama sistemul imunitar.
Puteți mânca ouă când aveți gripă?
Cand tu te recuperezi după o răceală sau gripa și nu avea multa energie, ouă sunt probabil cele mai ușoare și mai rapide alimente pentru a bate împreună. Asigurați-vă că păstrați gălbenușurile înăuntru - acolo este vitamina D. Ouă conține, de asemenea, zinc, un mineral care ajută la menținerea sistemului imunitar.
Recomandat:
Pot bea apă de cocos când am gripă?
Când suferiți de o răceală, corpul dumneavoastră epuizează lichidele ca o nebunie, motiv pentru care proprietățile hidratante ale apei de nucă de cocos sunt ideale pentru remediul dvs. pentru cocktailuri la rece. Apa de cocos este, de asemenea, plină de antioxidanți, vitamina C, calciu și zinc - perfectă pentru combaterea bolilor
Ce poate mânca un celiac la micul dejun?
Sucuri și Smoothies. Există atât de multe opțiuni. Iaurt (lactate sau nelactate) acoperit cu fructe proaspete și/sau nuci prăjite, semințe, granola fără gluten de casă sau preambalată de la Udi's. Ovaz. Acest lucru, desigur, trebuie să fie certificat fără gluten. Ouă. Boluri cu quinoa. Pâine sau brioșe fără gluten
Ce mâncare pentru micul dejun este bună pentru o durere în gât?
Fulgi de ovăz calzi, cereale fierte sau granule. deserturi cu gelatină.iurturi simple sau iaurturi cu fructe puriate. legume fierte
Ce ar trebui să mănânci la micul dejun când ești bolnav?
Începeți dimineața cu bine cu aceste mic dejun gustoase împotriva răcelii și a gripei. Salata de fructe. Sunny-Side Up Eggs. Iaurt cu germeni de grâu. Toast cu somon. Omletă cu ardei roșu. Granola din semințe de dovleac. Completați-l cu ceai
Ce ar trebui să mănânce diabeticii la micul dejun?
Iată șapte idei de mic dejun adecvate diabetului pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși și să vă continuați ziua. Mic dejun Shake. Muffin Parfait. Cereale integrale. Ouă amestecate și pâine prăjită. Mic dejun Burrito. Covrigi subtiaza cu unt de nuci. Migdale și fructe