Cuprins:
Video: Ce ar trebui să mănânci la micul dejun când ești bolnav?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Începeți dimineața chiar cu aceste savuroase micuri dejun care combate frigul și gripa
- Salata de fructe.
- Sunny-Side Up Eggs.
- Iaurt cu germeni de grâu.
- Toast cu somon.
- Omletă cu ardei roșu.
- Granola din semințe de dovleac.
- Completați-l cu ceai.
În mod corespunzător, ce nu ar trebui să mănânci când ești bolnav?
10 alimente dietetici spun că ar trebui să evitați atunci când sunteți bolnav
- Ștergeți zahărul rafinat. Zaharul poate reduce capacitatea celulelor albe din sange de a functiona corect.
- Evitați alcoolul cu orice preț. Bea multă apă, nu alcool.
- Reduceți cofeina.
- Nu mâncați nimic acid.
- Ștergeți supa conservată.
- Evitați sărurile.
- Spune nu mâncării nedorite.
- Atenție la pâine prăjită.
S-ar putea întreba și ce este bine să mănânci când ești bolnav? Cele mai bune alimente: Dieta BRAT: banane, orez, sos de mere și pâine prăjită. De asemenea, fulgi de ovăz, cartofi fierți, biscuiți de sare și pui sau curcan la cuptor fără piele sunt pariuri sigure. Cele mai proaste alimente: bomboane fără zahăr și gumă care conțin sorbitol sau alți îndulcitori artificiali, care nu sunt digerabili și pot declanșa diaree.
În mod similar, ouăle sunt bune de mâncat când ești bolnav?
Cand tu vă recuperați după răceală sau gripă și nu aveți multă energie, ouă sunt probabil cele mai simple și mai rapide alimente a biciui împreună. Asigurați-vă că păstrați gălbenușurile înăuntru - acolo este vitamina D. Două ouă au 160 UI de vitamina D. Ouă conține, de asemenea, zinc, un mineral care ajută la menținerea sistemului imunitar.
Ce este bine să mănânci la micul dejun când ai dureri în gât?
Unele alimente pe care poate doriți să le mâncați sunt:
- paste calde, fierte, inclusiv macaroane și brânză.
- fulgi de ovăz calzi, cereale fierte sau granule.
- deserturi cu gelatina.
- iaurturi simple sau iaurturi cu fructe piure.
- legume fierte.
- smoothie-uri de fructe sau legume.
- piure de cartofi.
- supe pe bază de bulion și cremă.
Recomandat:
Ajută limonada când ești bolnav?
Coca-Cola, Pepsi, ginger ale, Lucozade, Sprite și limonadă - toate pot ajuta la rehidratare după boală și/sau diaree. Beți-le dacă nu aveți acces la apă și / sau aveți nevoie de un pic de zahăr pentru a vă distruge. Fructele sunt o sursă bună de lichide, vitamine și zaharuri
Ce poate mânca un celiac la micul dejun?
Sucuri și Smoothies. Există atât de multe opțiuni. Iaurt (lactate sau nelactate) acoperit cu fructe proaspete și/sau nuci prăjite, semințe, granola fără gluten de casă sau preambalată de la Udi's. Ovaz. Acest lucru, desigur, trebuie să fie certificat fără gluten. Ouă. Boluri cu quinoa. Pâine sau brioșe fără gluten
Ce mâncare pentru micul dejun este bună pentru o durere în gât?
Fulgi de ovăz calzi, cereale fierte sau granule. deserturi cu gelatină.iurturi simple sau iaurturi cu fructe puriate. legume fierte
Ce ar trebui să mănânce diabeticii la micul dejun?
Iată șapte idei de mic dejun adecvate diabetului pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși și să vă continuați ziua. Mic dejun Shake. Muffin Parfait. Cereale integrale. Ouă amestecate și pâine prăjită. Mic dejun Burrito. Covrigi subtiaza cu unt de nuci. Migdale și fructe
Ce pot mânca la micul dejun când am gripă?
Începeți dimineața chiar cu aceste savuroase micuri dejun care combate frigul și gripa. Salata de fructe. Sunny-Side Up Eggs. Iaurt cu germeni de grâu. Toast cu somon. Omletă cu ardei roșu. Granola din semințe de dovleac. Completați-l cu ceai