Cuprins:

Care este antagonistul serratusului anterior?
Care este antagonistul serratusului anterior?

Video: Care este antagonistul serratusului anterior?

Video: Care este antagonistul serratusului anterior?
Video: Serratus Anterior Muscle - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim 2024, Iunie
Anonim

Mușchiul major romboid

Mușchiul minor romboid

De asemenea, care este antagonistul scapulelor elevatoare?

Acțiune: ridică scapula; când scapula este fixă, îndoaie gâtul lateral. Sinergist : Trapez (partea de mijloc), romboidă majoră și minoră. Antagonist: Dorsal mare , Pectoralis major și minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapez (partea inferioară).

În al doilea rând, ce înseamnă serratus anterior? The serratus anterior este un mușchi care își are originea pe suprafața coastei 1-8 până la partea toracică și se introduce de-a lungul întregului anterior lungimea marginii mediale a scapulei. The serratus anterior acționează pentru a trage scapula înainte în jurul toracelui.

În consecință, care este mușchiul antagonist față de supraspinatus?

Este principalul muşchi pentru rotația medială humerală și ajută la aducție. Sinergist: Teres major , Latissimus dorsi și Pectoralis major. Antagonist : Infraspinatus, Teres minor.

Ce exerciții funcționează serratus anterior?

Iată câteva exerciții care merită să vă țineți antrenamentele

  • 1) Puloverul.
  • 2) Roata Ab.
  • 3) Ridicări ale umărului planului scapular.
  • 4) Scufundați din umeri.
  • 5) Ursul se târăște.
  • 6) Scap Push-Ups.
  • 7) Serratus Cable Crunch.

Recomandat: