Ar trebui să iau pastile de fier?

Video: Ar trebui să iau pastile de fier?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Ideal, tu ar trebui să ia suplimente de fier pe stomacul gol deoarece alimentele pot scădea cantitatea de fier corpul tău absoarbe. Luând suplimente de fier împreună cu alimente sau băuturi care au vitamina C vă vor ajuta corpul să absoarbă fier . Asigurați-vă că lua numai doza recomandată de fier.

De asemenea, întrebat, când ar trebui să iau pastile de fier?

În majoritatea cazurilor, cel mai bun moment pentru a luați suplimente de fier este cu aproximativ o oră înainte sau două ore după mese. Suplimente de fier se iau cel mai bine cu apă pe stomacul gol. Există o listă lungă de alimente, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau laptele, care interferează cu absorbția feroase fier.

De asemenea, cineva se poate întreba, care sunt efectele secundare ale administrarii de tablete de fier? Reacțiile adverse frecvente pot include:

constipație, diaree;
greață, vărsături, arsuri la stomac;
dureri de stomac, stomac deranjat;
scaune sau urină negre sau de culoare închisă;
colorarea temporară a dinților;
durere de cap; sau.
gust neobișnuit sau neplăcut în gură.

În al doilea rând, este periculos să luați suplimente de fier?

Când este luat pe cale orală: Fier Este probabil SIGUR pentru majoritatea oamenilor atunci când este administrat pe cale orală în cantități adecvate. Cu toate acestea, poate provoca reacții adverse precum dureri de stomac și dureri, constipație sau diaree, greață și vărsături. Luând suplimente de fier cu alimente pare să reducă unele dintre aceste reacții adverse.

Pot lua fierul noaptea?

Momentul ideal pentru a lua un fier suplimentul este cu o oră înainte de masă, sau la două ore după, pentru a vă asigura stomacul gol. Lua suplimentul dumneavoastră înainte de culcare. Acesta este probabil cel mai ușor moment pentru a avea stomacul gol. Întreruperea consumului de alimente cu două ore înainte de culcare voi au și alte beneficii.

Recomandat:

Este OK să luați ibuprofen cu pastile de fier?

Cu toate acestea, o interacțiune poate exista încă dacă puteți lua ibuprofen cu suplimente de fier Suplimente de fier după ibuprofen, după ce postpartum este frecvent. Nu există nicio interacțiune cunoscută între Ibuprofen și Iron Supplement în evidența noastră. Nu există nicio interacțiune cunoscută între Advil și Iron Supplement în înregistrările noastre

Puteți bea suc de mere cu pastile de fier?

Puteți obține cel mai mare beneficiu din pastilele de fier dacă le luați cu vitamina C sau beți suc de portocale. Nu luați pastilele de fier cu lapte, cofeină, alimente bogate în fibre sau antiacide

Câte pastile de potasiu ar trebui să iau pe zi?

Cât de mult potasiu trebuie să luați? Categorie Aport adecvat (AI) 9-13 ani 4.500 mg / zi 14 ani și peste 4.700 mg / zi ADULȚI 18 ani și peste 4.700 mg / zi

Când ar trebui să încet să mai iau suplimente de fier?

După ce anemia feriprivă este corectată, suplimentarea cu fier trebuie continuată timp de 3 luni pentru a umple rezervele de fier; În funcție de situația dvs., medicul dumneavoastră poate fi necesar să vă monitorizeze nivelul de hemoglobină și celule roșii din sânge timp de încă 3 până la 6 luni