Ce ar trebui să mănânci sau să bei când ai poftă de alcool?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

S-a demonstrat că oamenii care suferă cu alcool abuz poftă de alcool când glicemia lor scade. Mâncând o gustare cu zahăr va da o soluție rapidă, dar mâncând carbohidrații complecși, cum ar fi o bucată de fruct sau unele brânză și biscuiți, vor menține nivelul zahărului din sânge la un nivel mai uniform.

La fel, este normal să poftești de alcool?

Pe măsură ce vă schimbați băutura, este normal și obișnuit să ai îndemnuri sau a pofta pentru alcool . Cuvintele „îndemn” și „ pofta „se referă la o gamă largă de gânduri, senzații fizice sau emoții care te tentează să bei, chiar dacă ai cel puțin o dorință de a nu face asta.

La fel, cum vă curățați corpul de alcool? Cei care sunt interesați să-și curățe corpul de alcool, indiferent de motiv, au multe opțiuni pentru a face acest lucru:

1. Bea mai multe lichide, cu opt cani de apă pe zi recomandate.
2. Post pentru una până la trei zile.
3. Curățați-vă ficatul, cum ar fi consumând ciulin de lapte.
4. Exercițiu pentru a scăpa de toxine.

Știi și tu, cu ce hrănești un alcoolic?

Chiar dacă ai fi mâncat relativ sănătos în timp ce bei, alcool încă afectează capacitatea organismului de a utiliza și digera nutrienți importanți. O dietă bine echilibrată include o mulțime de fructe și legume sănătoase, surse slabe de proteine, cum ar fi pește și carne de pasăre, cereale integrale, nuci, fasole și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Ajută zahărul la pofta de alcool?

S-a demonstrat că oamenii care suferă cu alcool pofta de abuz alcool când sângele lor zahăr picături. Mănâncă o gustare cu zahăr voi da o soluție rapidă, dar consumând carbohidrați complecși, cum ar fi o bucată de fruct sau o brânză și biscuiți voi păstrează sângele zahăr nivel la un nivel mai uniform.