Cofeina este bună pentru teste?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Este cafeaua minunat atunci când ai de gând să Test ? Ei bine, răspunsul este nu. In timp ce cafea este cunoscut pentru faptul că te menține atent și că bea este o parte a culturii canadiene, îmbunătățește concentrarea și ameliorează oboseala, nu este grozav când mergi la o examen . Conține proprietăți care interferează cu memoria dvs.

În acest sens, cofeina ajută la teste?

Cofeină poate sa Ajutor cu toată noaptea, te ajută să treci prin acele vremuri grele, dar în cele din urmă se rezumă adesea la: Planificarea ta studiu înainte de timp în loc să se înghesuie în timpul anului școlar. Reduce Test anxietatea prin dezvoltarea binelui studiu obiceiuri și practică teste.

De asemenea, ce ar trebui să beau înainte de un examen? Apa este ideală, dar sănătoasă băuturi precum laptele și cantități mici de suc de fructe numără. Ceaiul și cafeaua contează și ele, dar sunt bogate în cofeină. Cel mai bine este să eviți dulceața cu gaze și energie băuturi , care au un conținut ridicat de zahăr, deoarece vor duce la vârfuri de energie și jgheaburi.

În plus, cu cât timp înainte de un examen ar trebui să bei cafea?

Algoritmul spune că o persoană somnoroasă ar trebui să consuma 200 mg de cofeină cand ei treziți-vă și 200 mg de cofeină patru ore mai târziu pentru a produce cele mai bune rezultate posibile. Dacă ale tale examen este la prânz, băutură prima ta ceașcă de cafea la 7:30 și al doilea la 11:30, corect înaintea ta pas în centrul de testare Prometric.

Cofeina crește performanța mentală?

Studiile au arătat că, în funcție de nivelul de aport, cofeină poate ajuta la îmbunătăți performanța mentală , în special cu privire la vigilență, atenție și concentrare. Unele studii au arătat că cofeină Mai spori memorie performanţă , în special atunci când sunt implicate sarcini plictisitoare, repetitive.