Video: De ce Zaharul nu este bun pentru tine?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Zaharul este rau pentru tine a pentru că are calorii și pentru că dacă tu aveți diabet sau o afecțiune legată de diabet - să zicem niveluri ridicate de grăsime din sânge - apoi aveți zahăr vă va crește sângele zahăr și trigliceridele tale, care reprezintă un factor de risc pentru boli de inimă. Este doar că caloriile sunt calorii și zahăr impacheteaza mult.
La fel, de ce zahărul este bun pentru tine?
Zahăr are beneficii pentru sănătatea creierului, spune medicul. Majoritatea dintre noi știm că trebuie să ne reducem zahăr - acest lucru vă poate scădea tensiunea arterială, vă poate scădea riscul de atac de cord și poate face tu mai puțin probabil să dezvolte demență.
Știi și ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci zahăr? Cand noi digera zahăr , enzime în intestinul subțire îl descompune în glucoză. Dacă corpul tau încetează să mai producă insulină sau suficientă sau dacă ta celulele devin rezistente la acesta, acest lucru poate duce la diabet, părăsind ta sânge- zahăr niveluri pentru a se ridica la niveluri periculoase.
În acest fel, cât zahăr este rău pentru tine?
AHA Zahăr Recomandare Bărbații nu trebuie să consume mai mult de 9 lingurițe (36 de grame sau 150 de calorii) adăugate zahăr pe zi. Pentru femei, numărul este mai mic: 6 lingurițe (25 de grame sau 100 de calorii) pe zi.
Ce se întâmplă dacă nu mai mănânci zahăr?
Pentru a clarifica, zahăr în sine nu face tu ingrasa. Mâncând o cantitate excesivă de zahăr poate contribui la creșterea în greutate. Tăiere înapoi pe zahăr este doar unul dintre acele lucruri. Cand tu reduce sau elimina zahăr , stocarea de grăsime va scădea lent și tu va slăbi ceva.
Recomandat:
Whisky-ul este mai bun pentru tine decât vinul?
Whisky. Beneficii: Vinul nu este singura băutură cu antioxidanți: whisky conține, de asemenea, polifenoli și oferă beneficii sănătoase pentru inimă, similare cu vinul, arată cercetările. Și, deși nu previne sau vindecă răceala, o băutură fierbinte de whisky vă poate oferi o ușurare a simptomelor, spune un doc
De ce zahărul procesat este rău pentru tine?
Zaharurile rafinate vă pot crește riscul de obezitate, diabet de tip 2 și boli de inimă. Acestea sunt, de asemenea, legate de o probabilitate mai mare de depresie, demență, boli de ficat și anumite tipuri de cancer. Ajutați Healthline să facă lumea mai puternică și mai sănătoasă
Este chiar bătrânul bun pentru tine?
Beneficii. Boabele și florile de soc sunt pline de antioxidanți și vitamine care vă pot stimula sistemul imunitar. Ele pot ajuta la îmblânzirea inflamației, pot diminua stresul și vă pot proteja și inima. Unii experți recomandă fructele de soc pentru a ajuta la prevenirea și ameliorarea simptomelor răcelii și gripei
Gatorade este bun pentru tine când ai un virus al stomacului?
Încercați să savurați apă, Gatorade sau alte băuturi în fiecare oră pentru a umple apa pierdută și electroliții pe care corpul dvs. îi pierde. Zahărul și sodiul din aceste băuturi vă pot duce uneori la deshidratarea organismului! O altă soluție populară pentru a aborda deshidratarea, diareea și vărsăturile este Pedialyte
Zaharul este bun pentru vezica biliara?
Cu toate acestea, carbohidrații rafinați pot crește riscul de tulburări ale vezicii biliare. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că consumul de 40 de grame (g) sau mai mult de zahăr pe zi a dublat riscul de calculi biliari cu simptome