Ce este fructoza simplă?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Fructoză , sau zahăr din fructe, este un simplu monozaharida cetonică găsită în multe plante, unde este adesea legată de glucoză pentru a forma zaharoza dizaharidică. Este una dintre cele trei monozaharide dietetice, împreună cu glucoza și galactoza, care sunt absorbite direct în sânge în timpul digestiei.

Mai mult, ce este fructoza pentru copii?

Fructoză este un zahăr simplu care se găsește în mod natural în fructe, legume și miere. Fructoză este folosit pentru a îndulci alimente precum jeleuri, băuturi răcoritoare, gelatină, înghețată, bomboane și anumite alimente dietetice. The fructoză molecula atrage fluidele înapoi în colon, făcând mișcările intestinului libere și apoase.

În plus, cum se folosește fructoza în organism? Fructoză Absorbție și utilizare Ca și glucoza, fructoză este absorbit direct în fluxul sanguin din intestinul subțire (4, 5). Ficatul tău trebuie să se convertească fructoză în glucoză înainte de dumneavoastră corp o poate folosi pentru energie. Mâncând cantități mari de fructoză pe o dietă bogată în calorii poate crește nivelul trigliceridelor din sânge (11).

Ulterior, se poate întreba, de asemenea, cum este fructoza dăunătoare pentru tine?

The Nociv Efectele excesului Fructoză Deteriorează compoziția lipidelor din sânge. Fructoză poate crește nivelul de colesterol VLDL, ducând la acumularea de grăsime în jurul organelor și potențial boli de inimă (5, 6). Creșteți nivelurile sanguine de acid uric, ducând la gută și hipertensiune arterială (7).

Este fructoza mai bună decât zahărul?

Fructoză este mai dulce decât glucoza, deci este cel mai des folosit ca adaos zahăr în alimente procesate, fie sub formă de fructoză sirop de porumb sau pur și simplu vechi zahăr . Noul studiu - bazându-se pe studii clinice, științe de bază și studii pe animale - concluzionează că fructoză este mai dăunătoare sănătății decât glucoză.