Cum previne rănirea prin înregistrare?
Cum previne rănirea prin înregistrare?

Video: Cum previne rănirea prin înregistrare?

Video: Cum previne rănirea prin înregistrare?
Video: Înregistrare ecran telefon, captura gaming AZ Screen Recorder 2024, Iunie
Anonim

Bandajare este util pentru a oferi sprijin comun, reduce durere și ajutor împiedica mai departe rănire de prevenind intervale extreme de mișcare. Medicul sportiv Peter Brukner spune că bandajare de cronic rănit articulațiile umărului pot ajuta la asigurarea stabilității articulației și pot ajuta împiedica dislocare.

Aici, cum ajută Tape rănile?

Entuziaștii cred, de asemenea, că kinesiologia bandă accelerează vindecarea prin ridicarea ușoară a pielii de la durere sau rănit țesuturilor, îmbunătățind fluxul sanguin și drenajul limfatic și pe care îl susține rănit articulațiilor și mușchilor fără a le împiedica raza de mișcare. Dar aceste pretinse beneficii sunt în mare parte nefondate.

Se poate întreba, de asemenea, care este scopul înregistrării? Atletic bandajare este procesul de aplicare bandă direct pe piele pentru a menține o poziție stabilă a oaselor și a mușchilor în timpul activității sportive. Bandajare este de obicei folosit pentru a ajuta la recuperarea după suprasolicitare și alte leziuni.

De asemenea, trebuie să știți că KT Tape previne rănirea?

Doar câteva benzi pot împiedica sindromul de bandă IT, tulpinile ischio-coardei, atele ale tibiei, genunchiul alergătorului și fasciita plantară să vă deraieze alergarea. Din pacate, putin leziuni iar tulpinile musculare sunt destul de frecvente pentru noi alergătorii. Din fericire, bandă kinesio vă poate oferi mușchilor un pic de sprijin suplimentar.

Cât timp păstrați banda de legat?

Noi recomand asta tu faci nu-l purta mai mult de 5 zile. În general, durata de timp depinde de locul în care bandă este aplicat. De exemplu, atunci când aplicați pe un genunchi sau picior, care este în mod natural un mediu dur pentru bandă , cel bandă va în general stau pe 2-3 zile.

Recomandat: