Este vitamina b1 sigură pentru copii?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Dozele zilnice recomandate de tiamină sunt: Sugari 0-6 luni, 0,2 mg; sugari 7-12 luni, 0,3 mg; copii 1-3 ani, 0,5 mg; copii 4-8 ani, 0,6 mg; băieți 9-13 ani, 0,9 mg; bărbați cu vârsta de 14 ani și peste, 1,2 mg; fete 9-13 ani, 0,9 mg; femei 14-18 ani, 1 mg; femei peste 18 ani, 1,1 mg;

În mod similar, vă puteți întreba, este complexul B sigur pentru copii?

Adulții ar trebui să ia 1 Super B - Complex comprimat de două ori pe zi cu alimente. Copii cu vârsta cuprinsă între 7-16 ani ar trebui să ia 1 comprimat pe zi. Dozarea divizată a vitaminei noastre Complex B comprimate dimineața și seara se recomandă pentru o absorbție optimă și se recomandă un aport constant pentru rezultate optime.

Știi și pentru ce este bună vitamina B1? Vitamina B1 , tiamina sau tiamina, permit organismului să utilizeze carbohidrați ca energie. Este esențial pentru metabolismul glucozei și joacă un rol cheie în funcția nervilor, mușchilor și inimii. Vitamina B1 este solubil în apă vitamina , la fel ca toate vitamine a complexului B.

În plus, pot da b12 copilului meu?

Recomandări dietetice În schimb, cel doze dietetice recomandate pentru vitamina B12 sunt în jur de 1 microgram pe zi pentru copii varste intre 1 si 8 ani, aproximativ 2 micrograme pe zi pt copii 9-13 ani și crescând la aproximativ 2,5 micrograme pentru adolescenți și adulți. Majoritatea dintre noi obținem cantități suficiente prin dieta noastră.

Care sunt efectele secundare ale unei cantități prea mari de vitamina B1?

Simptomele unui supradozaj al complexului de vitamina B includ:

• sete excesivă.
• afecțiuni ale pielii.
• vedere încețoșată.
• Crampe abdominale.
• greaţă.
• vărsături.
• urinare crescută.
• diaree.