Ce se întâmplă dacă primești prea mult zinc?
Ce se întâmplă dacă primești prea mult zinc?

Video: Ce se întâmplă dacă primești prea mult zinc?

Video: Ce se întâmplă dacă primești prea mult zinc?
Video: How Much Zinc is Too Toxic? 2024, Iunie
Anonim

Da, dacă primești prea mult . Semne de prea mult zinc includ greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, crampe stomacale, diaree și dureri de cap. Cand oameni ia prea mult zinc pentru o lungă perioadă de timp, ei uneori avea probleme precum nivelul scăzut de cupru, imunitatea scăzută și nivelurile scăzute de colesterol HDL (colesterolul „bun”).

În mod corespunzător, cât de mult zinc puteți lua într-o zi?

În prezent, alocația dietetică recomandată (ADR) pentru zinc în Statele Unite este de 8 miligrame (mg) a zi pentru femei și 11 mg a zi pentru bărbați. Elementul se găsește în mod natural în mulți diferite alimente, dar este disponibil și ca supliment alimentar.

Ulterior, întrebarea este, ce ar trebui să faci dacă iei prea mult zinc? Deși vărsăturile pot ajuta la eliminarea organismului de cantități toxice de zinc , poate să nu fie suficient pentru a preveni complicații ulterioare. daca tu au consumat cantități toxice de zinc , solicitați imediat asistență medicală. Rezumat Greața și vărsăturile sunt reacții frecvente și adesea imediate la ingerarea unor cantități toxice de zinc.

Aici, 50 mg de zinc sunt prea mult?

La unii oameni, zinc poate provoca greață, vărsături, diaree, gust metalic, leziuni la rinichi și stomac și alte efecte secundare. Zinc este POSIBIL SIGUR când luați pe cale orală în doze mai mari de 40 mg pe zi. Există unele îngrijorări cu privire la faptul că administrarea de doze mai mari de 40 mg pe zi ar putea scădea modul în care mult cuprul pe care corpul îl absoarbe.

30 mg de zinc sunt prea mult?

A sigur suma de zinc pentru utilizare pe termen lung este de 20 până la 40 mg pe zi, împreună cu 1 până la 2 mg de cupru. Dacă luați 30 mg sau mai multe din zinc pe zi, majoritatea medicilor recomandă adăugarea a 2 până la 3 mg de cupru pentru a evita deficiența.

Recomandat: