Cuprins:
Video: Ce alimente sunt mai bogate în fosfor?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Top 12 alimente care au un conținut ridicat de fosfor
- Pui și curcan. Distribuie pe Pinterest.
- Porc. O porție tipică de 3 uncii (85 de grame) de porc gătit conține 25-32% din CDI pentru fosfor , în funcție de tăietură.
- Carne de organe.
- Fructe de mare.
- Lactat.
- Seminte de floarea soarelui si dovleac.
- Nuci.
- Cereale integrale.
În consecință, ce alimente trebuie evitate dacă fosforul este bogat?
Alimente bogate în fosfor de evitat sau limitat:
- Produse lactate.
- Fasole.
- Lintea.
- Nuci.
- Cereale din tărâțe.
- Ovaz.
- Cola și alte băuturi cu aditivi de fosfați.
- Niște ceai înghețat îmbuteliat.
De asemenea, cum îmi pot reduce nivelul de fosfor în mod natural? Iată șapte metode pentru a ajuta la controlul nivelurilor ridicate de fosfor:
- Reduceți cantitatea de fosfor pe care o consumați.
- Luați lianți de fosfor.
- Luați vitamina D.
- Luați un medicament calcimimetic.
- Rămâneți dializat tot timpul.
- Începeți un program de exerciții aprobat de un medic.
- Faceți o operație pentru îndepărtarea unora dintre glandele paratiroide.
La fel, ouăle sunt bogate în fosfor?
Laptele și produsele lactate sunt înalt în calciu și fosfor . Ouă sunt o sursă excelentă de proteine, dar conțin și 95 mg fosfor într-o mare ou . Scoateți gălbenușul și fosfor este doar 5 mg pentru fiecare ou alb.
Cum pot crește nivelul de fosfor?
- Carne și alimente proteice. Carne de vită, porc, pește (polen, orez,
- Lapte și produse lactate. Lapte alb și ciocolată, brânză, iaurt, gheață.
- Fasole / leguminoase. Fasole marine, rinichi, pinto sau lima, soia,
- Cereale. Tărâțe, produse din tărâțe, germeni de grâu, fulgi de ovăz,
- Nuci si seminte. Nuci (inclusiv nuci de soia), unt de arahide,
- Alte.
Recomandat:
Sunt midiile bogate în purine?
Conținut ridicat de purină: hamsii, morun, eglefin, hering, macrou, midii, sardine, scoici, păstrăv. Conținut mediu de purină: Crab, homar, stridii, creveți. Carne: Deși nu mai face parte dintr-o dietă obișnuită în Statele Unite, carnea de organe, cum ar fi ficatul, pâinea dulce și creierul, sunt cele mai periculoase pentru cei cu gută
Alimentele bogate în IG sunt rele pentru dvs.?
Alimentele cu indice glicemic ridicat (peste 70), pe de altă parte, digeră mai repede și astfel determină creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge și insulină. Acest lucru nu poate fi doar periculos pentru diabetici, dar poate provoca și alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și obezitatea
Ce alimente sunt bogate în lactoză?
Câteva exemple de alimente bogate în lactoză includ înghețată, iaurt înghețat moale, brânză ricotta, pudre proteice, batoane energetice, budinci/creme și dulce de leche. Intoleranța la lactoză poate varia de la ușoară la severă
Care sunt cele mai bune alimente de mâncat pentru a întări oasele?
Lapte pentru populație generală, brânză și alte produse lactate. legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, varză și okra, dar nu spanac. boabe de soia. tofu. băuturi din soia cu adaos de calciu. nuci. pâine și orice se face cu făină fortificată. pești unde mănânci oasele, cum ar fi sardinele și grădini
Care sunt cele mai slabe 5 alimente de mâncat dacă aveți artrită?
În bucătărie cu artrită: alimente de evitat Alimentele procesate. Evitați alimentele procesate, cum ar fi produsele coapte și mesele și gustările preambalate. Acizi grași omega-6. Zahăr și anumite alternative de zahăr. Carne roșie și alimente prăjite. Glucide rafinate. Brânză și lactate bogate în grăsimi. Alcool