Puteți lua vitamine înainte de a bea alcool?
Puteți lua vitamine înainte de a bea alcool?

Video: Puteți lua vitamine înainte de a bea alcool?

Video: Puteți lua vitamine înainte de a bea alcool?
Video: Top 10 lucruri pe care nu le Stiai despre Alcool 2024, Iunie
Anonim

Luând B vitamine înainte o noapte de cutie de băut ajuta la atenuarea pierderii de B a organismului vitamine pe parcursul alcool consum, care ar trebui să de asemenea, ușurați mahmureala mai departe Poti de asemenea lua B vitamine alături de NAC pentru prevenire suplimentară, ca ambele suplimente completa unu o alta.

În mod similar, se poate întreba, puteți lua vitamine după ce ați băut alcool?

Lua Ta Vitamine . pentru că alcool este un diuretic, tu pierde o mulțime de vitamine și nutrienți în timpul unei nopți în oraș. Fanii acestei metode sugerează luând o vitamină complex înainte baut și unu a doua zi dimineaţa cu ceva de mâncare.

În mod similar, pot lua vitamina C după ce am băut alcool? Vitamina C și Alcool Consumul de alcool tinde să diminueze mulți nutrienți din organism, inclusiv vitamina C . De asemenea, alcoolul poate face mai greu pentru corpul tău să absoarbă vitamina . Ar trebui să evitați consumul de alcool cand luând cel supliment , mai ales dacă dvs vitamina C nivelurile sunt scăzute.

Mai mult, ce vitamine ar trebui să iau înainte de a bea?

Mai mulți nutrienți, cum ar fi vitamina C și vitamina E, vă poate ajuta să vă protejați corpul împotriva efectelor nocive ale alcool . Alții, cum ar fi vitamina B12, poate fi epuizat cu regularitate alcool consum. Deci un bun multivitamine sau a vitamina C sau complexul B ar putea Ajutor.

Ce este bine de luat înainte de a bea alcool?

Gustări pe alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle înainte de a bea alcool poate ajuta la încetinirea golirii stomacului și la întârziere alcool absorbția (2, 3). În plus, proteina este cel mai plin de macronutrienți, ceea ce vă face să vă simțiți mai plin mai mult timp, ceea ce vă poate reduce riscul alcool -abundențe alimentare induse mai târziu în noapte (4).

Recomandat: