Cuprins:
Video: Cum tratezi epicondilita medială acasă?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Durerea, rigiditatea și slăbiciunea asociate cu medialepicondilită se pot îmbunătăți cu remedii casnice
- Odihnește-ți brațul.
- Aplicați gheață sau o compresă rece pentru a reduce umflarea, durerea și inflamația.
- Luați medicamente fără prescripție medicală (OTC).
- Faceți exerciții de întindere.
- Poartă o paranteză.
De asemenea, cât durează epicondilita medială să se vindece?
În cazuri severe, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara tendonul. Durerea se ameliorează adesea în câteva săptămâni cu autoîngrijire, dar unele leziuni pot lua câteva luni sau mai mult până la vindeca.
Mai mult, cât durează cotul jucătorilor de golf să dispară? Tratamentele conservatoare funcționează de obicei cot de golf . Dar dacă aveți încă dureri după trei până la șase luni, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Aceste proceduri pot elimina părțile deteriorate ale unui tendon, pot promova vindecarea și pot reduce durerea. Recuperare completă poate lua trei-șase luni.
În mod corespunzător, cum tratați o durere interioară a cotului?
Tratament
- aplicați gheață pe cot și pe partea interioară a antebrațului.
- luați medicamente fără prescripție medicală și medicamente antiinflamatoare.
- practica exercitii de intarire.
- întinde antebrațul.
- folosiți o bretele pentru sprijin suplimentar.
- reveniți treptat la activitatea care implică brațul.
Cum tratezi jucătorii de golf acasă?
Terapie
- Odihnă. Puneți jocul de golf sau alte activități repetitive până când durerea dispare.
- Gheață zona afectată. Aplicați pachete de gheață pe cot timp de 15 până la 20 de minute la rând, de trei până la patru ori pe zi pentru câteva zile.
- Folosiți o paranteză.
- Întindeți și întăriți zona afectată.
Recomandat:
Ce cauzează epicondilita?
Epicondilita laterală apare cel mai adesea legată de suprautilizare. Orice activitate care suprasolicită tendonul implicat, extensorul carpi radialis brevis, poate provoca tulburarea. Aceste activități includ muncă repetitivă, grădinărit, tenis și golf
Cum tratați epicondilita laterală?
Tratament nechirurgical Odihna. Primul pas spre recuperare este să-ți odihnești brațul corespunzător. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele precum aspirina sau ibuprofenul reduc durerea și umflarea. Fizioterapie. Bretele. Injecții cu steroizi. Terapia extracorporală cu unde de șoc. Verificarea echipamentului
Cum tratezi flebita acasă?
Durerea cauzată de flebită superficială poate fi tratată acasă prin aplicarea unei comprese calde pe zona afectată și luând analgezice antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Anaprox, Naproxen) și aspirină pentru a preveni formarea unui cheag de sânge în picior
Ce mușchi sunt implicați în epicondilita laterală?
Cel mai frecvent este implicat extensorul carpi radialis brevis (ECRB), dar altele pot include extensorul digitor, extensor carpi radialis longus (ECRL) și extensor carpi ulnaris
Cum testezi epicondilita?
Durerea la epicondilul lateral sau la joncțiunea musculotendinoasă proximală a extensorilor încheieturii mâinii este pozitivă pentru epicondilita laterală. Testul lui Maudsley: Examinatorul rezistă extinderii celei de-a treia cifre a mâinii, în timp ce palpează epicondilul lateral. Un test pozitiv este indicat de durerea asupra epicondilului lateral