Cuprins:

Ce vă afectează inima?
Ce vă afectează inima?

Video: Ce vă afectează inima?

Video: Ce vă afectează inima?
Video: CE ROL ARE INIMA?! 💗🍺 Afectează BĂUTURA inima?: "Inima noaptea stă!"🙄 2024, Iunie
Anonim

Cum alți factori Afectează inima Rată. Temperatura aerului: Când temperaturile (și umiditatea) cresc, temperatura inima pompează puțin mai mult sânge, așa că ta pulsul poate crește, dar de obicei nu mai mult de cinci până la 10 bătăi pe minut. Poziția corpului: odihnit, așezat sau în picioare, ta pulsul este de obicei același.

La fel, oamenii se întreabă, ce lucruri îți pot afecta inima?

6 obiceiuri comune care vă afectează inima

  • Stând toată ziua.
  • Suprasolicitarea alcoolului.
  • Subliniind prea mult.
  • Nu ață dentară.
  • Exagerând cu sare.
  • Nu dormi suficient.
  • Fă-ți schimbările sănătoase pentru inimă.

De asemenea, cum îmi pot întări inima? 7 moduri puternice prin care îți poți întări inima

  1. Misca-te. Inima ta este un mușchi și, la fel ca în cazul oricărui mușchi, exercițiul este ceea ce o întărește.
  2. Renunță la fumat. A renunța la fumat este greu.
  3. Slăbi. Pierderea în greutate este mai mult decât dietă și exerciții fizice.
  4. Mâncați alimente sănătoase pentru inimă.
  5. Nu uitați de ciocolată.
  6. Nu mâncați în exces.
  7. Nu te stresa.

Ținând cont de acest lucru, care sunt cele mai proaste alimente pentru inima ta?

Cele 10 cele mai proaste alimente pentru inima ta

  • burgeri fast-food. Știința dacă grăsimile saturate sunt cu adevărat legate de bolile de inimă nu este pe deplin clară.
  • Carne procesata si curatata.
  • Alimente prajite.
  • Bomboane.
  • Băuturi răcoritoare și sucuri îndulcite cu zahăr.
  • Cereale zaharate.
  • Biscuiți și produse de patiserie.
  • Margarină.

Cum vă poate afecta stresul inima?

Dar stres Mai a afecta comportamente şi factori care cresc inima risc de boală: hipertensiune arterială și niveluri de colesterol, fumat, inactivitate fizică și supraalimentare. Ta organismul eliberează adrenalină, un hormon care provoacă temporar ta respirație și inima rata de accelerare și ta tensiunea arterială să crească.

Recomandat: