Tonul conservat este bun pentru gută?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Fructe de mare. Unele tipuri de fructe de mare - cum ar fi hamsii, crustacee, sardine și ton - sunt mai mari în purine decât sunt alte tipuri. Dar beneficiile generale pentru sănătate ale consumului de pește pot depăși riscurile pentru persoanele cu gută . Porțiuni moderate de pește poate sa face parte dintr-un gută dietă.

În acest sens, ce pește puteți mânca dacă aveți gută?

Adio la (Unii) Pești Cele mai rele pentru persoanele cu gută sunt hamsii , cod, eglefin, hering, macrou, midii, icre (ouă de pește), sardine , scoici și păstrăvi. „Somonul pare a fi o excepție și o alegere mai bună a fructelor de mare pentru cineva cu gută”, spune Sandon.

Ulterior, întrebarea este: arahidele sunt bogate în acid uric? Fructe și legume proaspete. Nuci, arahide unt și cereale. Legume: este posibil să vedeți legume precum spanacul și sparanghelul pe înalt - purină lista, dar studiile arată că nu vă cresc riscul gută sau gută atacuri.

De asemenea, să știți, ouăle sunt rele pentru gută?

Ouă au un conținut scăzut de purine, dar le consumă cu moderare (Consiliul pentru Promovarea Sănătății recomandă consumarea a maximum patru ouă pe saptamana). Acizii grași esențiali găsiți în peștii cu apă rece, cum ar fi tonul, se pot reduce gută inflamaţie.

Ce alimente sunt bogate în acid uric?

Alimentele considerate bogate în purină includ:

• Unii pești, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, macrou, scoici, hering, midii, cod, păstrăv și eglefin.
• Unele carne precum slănină, curcan, vițel, carne de vânat, ficat, rinichi de vită, creier și pâine dulce.
• Băuturi alcoolice.