Poate fi prea mult beta caroten să fie toxic?
Poate fi prea mult beta caroten să fie toxic?

Video: Poate fi prea mult beta caroten să fie toxic?

Video: Poate fi prea mult beta caroten să fie toxic?
Video: Un cocktail sănătos de buruieni (smoothie)! Portulaca oleracea 2024, Iunie
Anonim

Beta - caroten nu pare să fie toxic în doze mari. Dar doze mari pe o lungă perioadă de timp poate sa duce la carotenemie. Acest lucru face ca pielea dvs. să devină portocalie gălbuie. Prea mult beta - caroten este o problemă pentru unii oameni.

În mod corespunzător, prea mult betacaroten poate fi dăunător?

Luând doze mari de vitamina A poate sa fii toxic, dar corpul tău se transformă doar ca mult vitamina A din beta - caroten după cum are nevoie. In orice caz, prea multă beta - cutie de caroten să fie periculos pentru persoanele care fumează. (Obținerea unor cantități mari de vitamina A sau de beta - caroten din alimente, nu din suplimente, este sigur.)

În mod similar, ce înseamnă caroten ridicat? Carotenemia este o afecțiune clinică caracterizată prin pigmentarea galbenă a pielii (xantodermă) și crescut beta- caroten nivelurile din sânge. În majoritatea cazurilor, afecțiunea urmează consumului prelungit și excesiv de caroten -alimente bogate, cum ar fi morcovi, dovlecei și cartofi dulci.

La fel, oamenii se întreabă, cât de mult betacaroten pe zi este sigur?

Cu toate acestea, în conformitate cu liniile directoare de dozare a Clinicii Mayo pentru completare, este sigur a consuma 6–15 miligrame (mg) de beta caroten pe zi . Acest lucru este echivalent cu 10, 000-25, 000 unități de activitate de vitamina A - aproximativ 70 la sută din femei zilnic nevoile și 55 la sută din bărbați.

Corpul stochează beta caroten?

Beta - caroten pe de altă parte, este o sursă sigură de vitamina A. Dacă mănânci mai mult beta - caroten , se transformă mai puțin, iar restul este stocat în rezerve de grăsime în corp . Deci prea mult beta - caroten te poate face să devii galben, dar nu te va ucide cu hipervitaminoză. Vitamina A are mai multe funcții în corp.

Recomandat: