Ce înseamnă răpirea șoldului?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Răpirea șoldului este mișcarea piciorului departe de linia mediană a corpului. The şold răpitori sunt mușchi importanți și adesea uitați, care contribuie la capacitatea noastră de a sta, de a merge și de a ne roti cu ușurință picioarele.

În consecință, este rău aparatul de răpire a șoldului?

Răpirea șoldului / Aducție Mașinărie Dar sunt periculoase, spune Nick Tumminello, proprietarul Performance University din Baltimore, deoarece corpul tău nu este conceput pentru acele mișcări. Mușchii mașini munca sunt în primul rând stabilizatori atunci când stați în picioare sau vă deplasați.

ce simte un tendon rupt în șold? Cel mai frecvent simptom al tendinita de sold este şold durere acea se întâmplă treptat. Aceasta poate sa provoacă, de asemenea, sensibilitate la punctul din şold unde tendon este. Persoanele cu iliopsoas tendinită de multe ori simt durere în fața lor şold . Dacă tendinita de sold rămâne netratată, durerea poate sa înrăutățiți în timp.

În plus, ce cauzează răpitorii de șold slabi?

Adesea, acest mers rezultă din încordarea ta abductor de șold mușchii în timpul activității fizice. Exerciții care vizează întărind fesierii tăi sunt un vinovat obișnuit. Slăbiciune în acești mușchi poate proveni, de asemenea, din: leziuni sau disfuncții ale nervilor, în special în cei care trec prin mușchii gluteali minim și medius.

Răpirea șoldului mărește glutele?

Acest mușchi este important şold stabilizator și cel mai puternic abductor de șold în corpul tău. Exerciții simple, cum ar fi așezat răpiri de șold , plimbările laterale ale benzii și lungurile laterale pot ajuta la consolidarea gluteus medius, care, la rândul său, va face ta fund uite mai mare.