Cuprins:

Ce face ca glicemia să scadă?
Ce face ca glicemia să scadă?

Video: Ce face ca glicemia să scadă?

Video: Ce face ca glicemia să scadă?
Video: Cum scad glicemia (hemoglobina glicată / A1c) NATURAL? | Fără pastile 2024, Iulie
Anonim

Scăzut zahăr din sânge se poate intampla în oameni cu Diabet care iau medicamente care cresc insulina niveluri în corp. A lua prea multe medicamente, a sări peste mese, a mânca mai puțin decât în mod normal sau a face exerciții fizice mai mult decât de obicei poate duce la scădere zahăr din sânge pentru acești indivizi. Zahăr din sânge mai este cunoscut ca glucoză.

Din acest motiv, cum pot să scad rapid glicemia?

Iată 15 moduri ușoare de a reduce în mod natural nivelul zahărului din sânge:

  1. Fă sport regulat.
  2. Controlați aportul de carbohidrați.
  3. Creșteți aportul de fibre.
  4. Bea apă și rămâi hidratat.
  5. Implementați controlul porțiunilor.
  6. Alegeți alimentele cu un indice glicemic scăzut.
  7. Controlează nivelurile de stres.
  8. Monitorizați-vă nivelul zahărului din sânge.

În plus, cât durează scăderea zahărului din sânge? Pentru persoanele fără diabet, lor zahăr din sânge revine la intervalul aproape normal la aproximativ 1-2 ore după masă, ca urmare a efectelor insulinei. De asemenea, lor nivelurile de zahăr din sânge de obicei, nu urcă la fel de sus ca persoanele cu diabet, deoarece insulina este livrată imediat în sistemul lor circulator în timp ce mănâncă.

În afară de mai sus, ce este un nivel periculos de zahăr din sânge?

Dacă ale tale nivelul zahărului din sânge depășește 600 de miligrame pe decilitru (mg / dL) sau 33,3 milimoli pe litru (mmol / L), condiția se numește diabetic sindrom hiperosmolar. Foarte mare zahăr din sânge vă transformă sânge gros și siropos.

Banana este bună pentru diabet?

Pentru majoritatea oamenilor cu Diabet , fructe (inclusiv banane ) sunt a sănătos alegere. O excepție de la aceasta este dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați pentru a vă controla Diabet . Chiar și un mic banană conține în jur de 22 de grame de carbohidrați, ceea ce poate fi prea mult pentru planul dvs. de dietă.

Recomandat: