Cum este cauzată privarea de somn?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Este posibil ca alții să nu obțină în mod neintenționat dormi din cauza muncii în schimburi, a obligațiilor familiale sau a locurilor de muncă solicitante. Adiţional cauzele de privarea de somn includ probleme medicale precum depresia, obstructive dormi apnee, dezechilibre hormonale și alte boli cronice.

În mod similar, vă puteți întreba, care sunt principalele cauze ale privării de somn?

Privarea de somn poate apărea din mai multe motive:

• Probleme cu somnul. Acestea includ insomnie, apnee în somn, narcolepsie și sindromul picioarelor neliniștite.
• Îmbătrânire. Persoanele mai mari de 65 de ani au probleme cu somnul din cauza îmbătrânirii, a medicamentelor pe care le iau sau a problemelor medicale pe care le întâmpină.
• Boală.
• Alti factori.

De asemenea, știți, cum remediați privarea de somn? Sfaturi suplimentare de somn

1. Păstrați un ciclu regulat somn-veghe.
2. Evitați cofeina, alcoolul și nicotina în cele patru până la șase ore înainte de culcare.
3. Nu faceți exerciții fizice în decurs de două ore de la culcare.
4. Nu mâncați mese mari în decurs de două ore de la culcare.
5. Nu faceți pui de somn mai târziu de ora 15:00
6. Dormi într-o cameră întunecată, liniștită, cu o temperatură confortabilă.

Ulterior, întrebarea este, care sunt simptomele privării de somn?

Principalul simptom al pierderii continue a somnului este somnolența excesivă în timpul zilei, dar alte simptome includ:

• căscat.
• toane.
• oboseală.
• iritabilitate.
• Stare Depresivă.
• dificultăți de a învăța concepte noi.
• uitare.
• incapacitatea de concentrare sau un cap „neclar”.

Pot să mor din lipsă de somn?

Este posibil ca, având suficient timp, lipsa somnului poate te omoară. În timp ce nicio ființă umană nu este cunoscută să aibă decedat de a rămâne treaz, cercetările pe animale sugerează cu tărie că s-ar putea întâmpla. După 32 de zile de total privarea de somn , toți șobolanii erau morți. În mod curios, cercetătorii încă do nu sunt de acord asupra cauzei moarte.