Ce articulație traversează extensorul degetelor?
Ce articulație traversează extensorul degetelor?

Video: Ce articulație traversează extensorul degetelor?

Video: Ce articulație traversează extensorul degetelor?
Video: Forearm extensor muscles 2024, Iulie
Anonim

The extensor digitorum communis extinde falangele, apoi încheietura mâinii și, în final, cotul. Tinde să separe degetele pe măsură ce le extinde. În degete, extensor digitorum acționează în principal asupra falangelor proximale, acționând pentru a extinde metacarpofalangianul comun.

În mod similar, ce face extensorul digitorum communis?

The extensor digitorum mușchi (numit și „ extensor digitorum communis ”) este unul dintre mușchii cheie de pe partea din spate a antebrațului. The extensor digitorum mușchiul ajută la mișcările încheieturilor și ale coatelor. De asemenea, oferă extensie pentru degetele de la 2 la 5, precum și pentru mână și încheietura mâinii.

În mod similar, ce acțiune efectuează extensorul digitului? Principalul acțiuni al extensor digitorum longus trebuie să extindă degetele de la picioare (îndoiți-le în sus) și să dorsifleze piciorul și glezna (îndoiți piciorul și glezna în sus). Ambele mișcări sunt de o importanță vitală în timpul mersului, alergatului și alergării.

De aici, care este inserția extensorului digitorum?

The extensor digitorum coboară vertical și ajunge la suprafața dorsală a mâinii unde se desparte în patru tendoane. Tendoanele insert extensor digitor la bazele falangelor intermediare și distale ale degetului doi până la al cincilea.

Cum întăriți extensorul digitului?

Rulați pe călcâie și ridicați degetele de la picioare cât mai sus posibil, mențineți poziția timp de 3 secunde și apoi coborâți încet degetele de la picioare cu exercițiu piciorul în jos până când se apropie de placa de înclinare. (Figura b.) Repetați 15 repetări pentru 3 seturi cu pauze scurte între seturi.

Recomandat: