Cuprins:
Video: Cum poți reduce TOC?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Fă sport regulat. Exercițiile fizice sunt un tratament natural și eficient împotriva anxietății care ajută la control TOC simptome prin reorientarea minții atunci când apar gânduri obsesive și compulsiuni.
Doar așa, se poate vindeca TOC în mod natural?
Tratamentul eficient al obsesiv compulsiv tulburare ( TOC ) poate sa fi provocator. Tratamentele standard includ terapia bazată pe expunere și medicamentele prescrise, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Aceste poate sa produce o ușurare semnificativă pentru mulți dintre cei care TOC , dar nu tot.
La fel, care sunt cele 4 tipuri de TOC? Cercetătorii au clasificat numeroasele simptome ale TOC în patru categorii majore:
- Contaminare și spălare.
- Îndoieli cu privire la vătămarea accidentală și verificarea.
- Simetrie, aranjare, numărare și TOC corect.
- Gânduri tabu inacceptabile și ritualuri mentale.
Oamenii întreabă, de asemenea, cum lupți împotriva TOC?
25 de sfaturi pentru a avea succes în tratamentul TOC
- Așteaptă-te mereu la neașteptat.
- Fiți dispus să acceptați riscul.
- Nu căuta niciodată asigurări de la tine sau de la alții.
- Încercați întotdeauna să fiți de acord cu toate gândurile obsesive - niciodată nu le analizați, nu le puneți la îndoială sau nu vă certați.
- Nu pierdeți timp încercând să preveniți sau să nu vă gândiți la gânduri.
Ce alimente ajută la TOC?
Sfaturi pentru a trăi cu TOC
- Nuci și semințe, care sunt ambalate cu substanțe nutritive sănătoase.
- Proteine precum ouăle, fasolea și carnea, care te alimentează încet, pentru a te menține într-un echilibru mai bun.
- Glucidele complexe, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, care vă ajută să mențineți nivelul zahărului din sânge constant.
Recomandat:
Cum reduce pramlintida glucoza?
Pramlintida este un hormon sintetic (creat de om) care seamănă cu amilina umană. Amilina reduce producția de glucoză de către ficat prin inhibarea acțiunii glucagonului, un hormon produs de pancreas care stimulează producția de glucoză de către ficat. Amilina reduce, de asemenea, pofta de mâncare
Cum puteți reduce riscul de melanom?
Sfaturi pentru a reduce riscul de melanom: Purtați protecție solară. Faceți protecția solară un obicei zilnic. Purtați îmbrăcăminte de protecție. Protejați-vă corpul cu haine de protecție solară, pălărie și ochelari de soare. Evitați razele de vârf. Căutați umbră în timpul soarelui de la mijlocul zilei, când razele soarelui sunt cele mai intense. Nu utilizați paturi de bronzat. Protejați copiii
Cum pot reduce aciditatea din corpul meu?
Următoarele sunt 10 sfaturi care vă pot ajuta să vă reduceți arsurile la stomac și să mâncați din nou fără griji. Evitați alimentele cu probleme. De prea multe ori, pacienții cu arsuri la stomac se uită mai întâi la antiacide. Coborâți grăsimea. Mâncați mese mai mici. Mutați-vă după ce mâncați. Somnul ridicat. Luați în considerare medicamentele dvs. Gumă de mestecat. Bicarbonat de sodiu
Cum pot reduce gazele din colonul meu?
Eructe: scăparea excesului de aer Mănâncă și bea încet. Dacă vă luați timp vă poate ajuta să înghițiți mai puțin aer. Evitați băuturile carbogazoase și berea. Eliberează dioxid de carbon gazos. Săriți guma și bomboanele tari. Nu fuma. Verificați protezele dentare. Misca-te. Tratează arsurile la stomac
Care este site-ul preferat pentru un toc de toc?
6 -12 luni: suprafața laterală sau medială a călcâiului este locul preferat, degetul mare sau degetul poate fi utilizat. Puncția degetului Prelevarea de sânge capilar se obține de pe suprafața laterală a degetului lângă vârful degetului, departe de patul unghiei. Puncția ar trebui să apară de-a lungul vârfului degetului, nu paralel cu acesta