Cuprins:

Ce este retracția cervicală?
Ce este retracția cervicală?

Video: Ce este retracția cervicală?

Video: Ce este retracția cervicală?
Video: Spondiloza cervicală - simptome, cauze şi tratament 2024, Iulie
Anonim

Retragerea gâtului

Puneți-vă bărbia ușor și glisați ușor capul spre partea din spate a coloanei vertebrale, astfel încât să fie deasupra dvs. cervicale coloanei vertebrale. Va simți că îți împingi capul într-un tetier imaginar. Altfel cunoscut sub numele de a face o „bărbie dublă”.

În plus, ce mușchi fac retracția cervicală?

Întărirea mușchilor care provoacă retragerea gâtului:

  • Extensori cervicali inferiori: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Flexori superiori ai colului uterin (capital): lung cap, Rectus capitis anterior, mușchi suprayoidali.

De asemenea, funcționează cu adevărat dispozitivele de tracțiune a gâtului? Dispozitivele de tracțiune cervicală funcționează prin întinderea vertebrelor spinale și a mușchilor pentru ameliorarea presiunii și a durerii. Forța sau tensiunea sunt folosite pentru a întinde sau trage capul departe de gât . Un studiu din 2014 a constatat că este mecanic tracţiune a fost efectiv în tratarea persoanelor cu nervi ciupiți și gât durere.

cum faci retractia cervicala?

Retracția gâtului : Introduceți bărbia ușor și glisați ușor capul spre partea din spate a coloanei vertebrale, astfel încât să fie deasupra cervicale coloanei vertebrale. Va simți că îți împingi partea din spate a capului într-o tetieră imaginară. Altfel cunoscut sub numele de a face „bărbie dublă”. Țineți câteva secunde și repetați de 5-10 ori.

Ce se întâmplă dacă gâtul tău este drept în loc să fie curbat?

Apartament gât sindrom, cunoscut și ca A militar gât , este A stare în care cel lordoza normala a cel coloana cervicală se diminuează sau chiar se pierde complet. După curba gâtului ajunge Drept , se poate chiar muta în cel direcție opusă, A starea numită corect inversată curba gatului.

Recomandat: