Cuprins:
- Activități care te ajută să te menții în formă și sănătos și cu suficientă energie pentru a-ți depăși munca și angajamentele personale
- Iată 12 moduri de a începe să vă îngrijiți de sine
Video: Ce este o zi de îngrijire personală?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Internaţional De sine - Ziua Îngrijirii a fost dezvoltat în 2011 de către International De sine - Îngrijire Fundația ca o ocazie de a lua în considerare corpul și mintea - fie prin exerciții fizice, meditație, o baie plăcută, lungă cu bule sau orice altceva funcționează pentru dvs.
Știți, de asemenea, care sunt exemple de îngrijire personală?
Activități care te ajută să te menții în formă și sănătos și cu suficientă energie pentru a-ți depăși munca și angajamentele personale
- Elaborați o rutină regulată de somn.
- Scopul unei diete sănătoase.
- Luați pauze de prânz.
- Mergi la o plimbare la prânz.
- Ia-ți câinele la plimbare după muncă.
- Folosește-ți concediul medical.
Se poate întreba, de asemenea, ce este îngrijirea de sine și de ce este importantă? Cunoaște-ți valoarea: De sine - îngrijire este important pentru a menține o relație sănătoasă cu tine însuți, deoarece îți produce sentimente pozitive și îți sporește încrederea și de sine -stima. De asemenea, de sine - îngrijire este necesar pentru a vă reaminti pe voi și pe ceilalți că sunteți dvs. și nevoile voastre important de asemenea.
cum petreci o zi de îngrijire personală?
Iată 12 moduri de a începe să vă îngrijiți de sine
- Faceți din somn parte din rutina dvs. de îngrijire personală.
- Ai grijă de tine, având grijă de intestin.
- Faceți mișcare zilnic, ca parte a rutinei dvs. de îngrijire personală.
- Mănâncă corect pentru îngrijire de sine.
- Spune nu celorlalți și spune da grijii tale.
- Faceți o excursie de îngrijire personală.
Ce sunt activitățile bune de îngrijire personală?
Este greu să te simți stresat când faci una dintre următoarele de sine - activități de îngrijire . Încercați yoga. Mergi la o plimbare sau o alergare. Dans.
Aceasta poate însemna activități precum:
- Mergeți la o întâlnire la prânz cu un prieten bun.
- Sunând un prieten la telefon.
- Participarea la un club de carte.
- Alăturarea la un grup de sprijin.
Recomandat:
Cum mențineți igiena personală atunci când manipulați alimentele?
Lista de verificare pentru practicile de igienă personală a manipulanților de alimente Uniformele, șorțurile (sau hainele) ar trebui să fie curate la începutul unei schimbări de lucru. Purtați un sistem de reținere a părului (pălărie sau plasă de păr) Păstrați unghiile scurte și curate. Evitați atingerea nasului, gurii, părului și pielii în timpul preparării alimentelor. Nu fumați în incinta alimentelor. Nu tuseți sau strănutați direct pe alimente
Care sunt exemple de dezvăluire personală?
Trei exemple de autodezvăluire: Sandy dezvăluie celui mai bun prieten al ei îndoielile sale cu privire la capacitatea sa de a face bine. la jumătatea perioadei economice. Bill oferă detalii despre familia sa unui coleg de serviciu. Într-o întâlnire, John îi descrie lui Jill cărțile și filmele sale preferate. CONFIDENȚIALITATE
Ce este igiena personală la asistență medicală?
Igiena personală, care este una dintre activitățile de bază ale vieții de zi cu zi, include: scăldat, duș și spălare. Ingrijirea picioarelor. Ingrijirea unghiilor. Îngrijirea perineală
De ce este importantă îngrijirea personală pentru asistente?
Este important pentru lucrătorii din toate domeniile, dar mai ales pentru asistenții medicali, care își petrec orele de lucru îngrijindu-i pe ceilalți. Îngrijirea de sine reduce stresul, completează capacitatea unei asistente medicale de a oferi compasiune și empatie și îmbunătățește calitatea îngrijirii. Dacă nu ne pasă de noi înșine, nu ne putem îngriji de ceilalți.”
De ce este importantă igiena personală în ospitalitate?
Sănătatea și siguranța sunt de o importanță vitală; iar hotelurile, restaurantele, cafenelele și magazinele de catering trebuie să aplice orientări stricte la locul de muncă și să efectueze controale regulate de sănătate, siguranță și igienă. Bunele practici de igienă personală ajută la prevenirea răspândirii bacteriilor în alimente