Ce deficiență provoacă alcoolul?
Ce deficiență provoacă alcoolul?

Video: Ce deficiență provoacă alcoolul?

Video: Ce deficiență provoacă alcoolul?
Video: Ce Se Intampla Cu Corpul Tau Cand Bei Alcool? 2024, Septembrie
Anonim

Alcool și menținerea funcției

Minerale: s-a constatat că alcoolicii au deficiențe în calciu, magneziu, fier și zinc. Cercetările arată că consumul de alcool în sine face nu limitează absorbția mineralelor, ci alcool -probleme conexe do.

Ținând cont de acest lucru, ce vitamine sunt epuizate de alcool?

Nu numai că alcoolul este lipsit de proteine, minerale și vitamine, ci de fapt inhibă absorbția și utilizarea nutrienților vitali, cum ar fi tiamină ( vitamina B1 ), vitamina B12, acid folic și zinc. Tiamina ( vitamina B1 ) este implicat în metabolismul proteinelor și grăsimilor și în formarea hemoglobinei.

În afară de mai sus, consumul de alcool poate cauza deficiență de b12? Cercetările arată că chiar și moderată alcool consumul poate scădea vitamina B12 nivelurile alcoolice, iar alcoolicii sunt considerați a fi expuși riscului de vitamina Deficit de B12.

Oamenii se întreabă și ce deficiență de vitamine provoacă alcoolul?

Pacienții cu alcool cronic sunt frecvent deficienți în una sau mai multe vitamine. Deficiențele implică de obicei acid folic , vitamina B6 , tiamina și vitamina A. Deși aportul alimentar inadecvat este o cauză majoră a deficitului de vitamine, pot fi implicate și alte mecanisme posibile.

Ce suplimente ar trebui să iau dacă beau alcool?

Includeți 250 mg vitamina C, 150 mg magneziu, 1500 mg calciu și 500 mg niacină din surse dietetice în fiecare zi. Un bun multivitamin / mineral supliment (cum ar fi Centrum) este, de asemenea, recomandat.

Recomandat: