Video: Câte calorii ar trebui să mănânce un diabetic gestațional?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Ce sunt generale nutriție liniile directoare pentru diabet gestațional ? The cantitatea de calorii tu ar trebui să consume fiecare zi depinde de o serie de factori, cum ar fi greutatea și nivelul de activitate. Femeile însărcinate ar trebui să cresc în general lor calorie consum cu 300 calorii pe zi de la sarcina lor prealabilă dietă.
Mai mult, câți carbohidrați ar trebui să aibă un diabetic gestațional într-o zi?
Începeți să numărați Carbohidrați . Ținta dvs. va fi probabil de 30-45 de grame pentru mese și 15-30 de grame pentru gustări.
În al doilea rând, care este nivelul normal de zahăr din sânge pentru o femeie însărcinată? Idealul nivelul zahărului din sânge este de 4,0 5,5 mmol / L la post (înainte de mese), și mai puțin de 7,0 mmol / L la 2 ore după masă. Există șansa ca unele dintre complicațiile potențiale ale Diabet , ca o boală de ochi și boală de rinichi, se poate dezvolta în timp ce sunteți gravidă.
În plus, crești în greutate mai repede cu diabetul gestațional?
În general, diabet gestațional s-ar putea să nu provoace niciun simptom, cu toate acestea, femeia poate experimenta excesiv creștere în greutate , foame sau sete excesive, urinare excesivă sau infecții vaginale recurente. Diabet gestațional este detectat printr-un test de toleranță la glucoză, luat din săptămâna 24 până în săptămâna 28 de sarcină.
Este OK să slăbești cu diabetul gestațional?
Slăbi dacă ai nevoie să: Pierzând doar o cantitate mică de greutate poate fi foarte util pentru sănătatea ta. Vă puteți reduce șansa de a obține tipul 2 Diabet și boli de inimă de pierzând doar 10 sau 20 de lire sterline. Pierzând greutate vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și vă va oferi mai multă energie.
Recomandat:
Câte calorii ar trebui să consume o femeie însărcinată cu diabet gestațional?
O dietă sănătoasă poate ajuta la protejarea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră de diabetul gestațional. Pentru o femeie însărcinată, o dietă normală constă din 2.200 până la 2.500 de calorii pe zi. Dacă sunteți supraponderal înainte de a rămâne gravidă, veți avea nevoie de mai puține calorii decât alte femei. Este important să fii atent la ceea ce mănânci și când mănânci
Cât de popcorn ar trebui să mănânce un diabetic?
Popcorn O cană (8 grame) de floricele cu pop-air conține doar 31 de calorii (48, 49). Gustarea cu alimente cu conținut scăzut de calorii poate ajuta la controlul greutății, care se știe că promovează scăderea nivelului de zahăr din sânge și o mai bună gestionare generală a diabetului de tip 2 (50, 51)
Câte proteine ar trebui să mănânce un diabetic pe zi?
1? Aceasta este aceeași cantitate sugerată pentru o dietă echilibrată non-diabetică. Aproximativ 45% până la 65% din aportul caloric ar trebui să provină din carbohidrați, iar restul ar trebui să provină din grăsimi. Unii experți în sănătate sugerează că este mai exact să se utilizeze formula standard de 0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi
Cât de des ar trebui să mănânce un diabetic?
R: Toată lumea trebuie să mănânce la fiecare patru până la șase ore în timpul zilei pentru a menține nivelul de energie ridicat. Persoanele cu diabet de tip 2 au, de obicei, un control mai bun al glicemiei dacă mesele și carbohidrații sunt distanțați uniform pe parcursul zilei
Câte grame de grăsime ar trebui să mănânce un diabetic de tip 2 pe zi?
Scopul persoanelor cu și fără diabet este să mănânce mai puțin de 10% din caloriile din grăsimi saturate. Pentru majoritatea oamenilor, consumul de aceasta înseamnă aproximativ 20 de grame de grăsimi saturate pe zi