Citratul de calciu are efecte secundare?
Citratul de calciu are efecte secundare?

Video: Citratul de calciu are efecte secundare?

Video: Citratul de calciu are efecte secundare?
Video: Magneziul şi orotatul de magneziu în afectiunile aparatului cardiovascular cu dr. Monica Măgheruşan 2024, Iulie
Anonim

Efecte secundare cu citrat de calciu

Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți: mic sau nu urinați; umflături, creștere rapidă în greutate; sau. niveluri ridicate de calciu în sânge - greaţă , vărsături , constipație, sete sau urinare crescută, slăbiciune musculară, dureri osoase, confuzie, lipsă de energie sau senzație de oboseală.

Ulterior, se poate întreba, de asemenea, este sigur să luați citrat de calciu?

Citrat de calciu se absoarbe la fel de bine atunci când este luată cu sau fără alimente și este o formă recomandată persoanelor cu aciditate stomacală scăzută (mai frecventă la persoanele peste 50 de ani sau luând blocante acide), boli inflamatorii intestinale sau tulburări de absorbție.

De asemenea, când ar trebui să iau citrat de calciu? Citratul de calciu poate să fie luat cu sau fără alimente. Calciu carbonat ar trebui să fi luat cu alimente. Acidul din stomac produs în timp ce mănânci vă ajută corpul să absoarbă calciu carbonat. Doza zilnică totală.

În acest fel, citratul de calciu vă poate supăra stomacul?

Citrat de calciu Citrat de calciu este forma cea mai ușor de absorbit de calciu . Aceasta poate sa să fie luat cu sau fără alimente și, de obicei, nu cauzează stomac deranjat sau gaz, A problemă comună cu alte tipuri de calciu suplimente. Spre deosebire de este mai puțin probabil să provoace constipație calciu carbonat.

Cât de mult citrat de calciu ar trebui să iau zilnic?

Amintiți-vă, cantitatea recomandată pentru majoritatea adulților este de 1 000 mg pe zi și crește la 1, 200 mg pe zi pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani. Prin urmare, dacă de obicei doar obține în jur de 500 mg pe zi prin alimente și au nevoie de 1 000 mg pe zi , atunci tu poate lua unul de 500 mg supliment zilnic (28).

Recomandat: