Video: Pot diabeticii să mănânce cârnați?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Evitați carnea procesată și alte opțiuni proaste pentru micul dejun.
Slănină, cârnat Și șunca nu adaugă carbohidrați în dieta ta, dar nici nu sunt alegeri proteice sănătoase. „Alegerile proaste pentru micul dejun oferă calorii excesive, cu puțină nutriție sau deloc”, spune O'Connor.
De asemenea, trebuie să știți că diabeticii de tip 2 pot mânca cârnați?
Slănină șuierătoare și cârnații pot miros grozav, dar sunt bogate în grăsimi, sare și agenți cancerigeni, ceea ce le face alegeri nesănătoase, în special pentru persoanele cu Diabet.
În plus, ce fructe ar trebui să evite diabeticii? Cel mai bine este să evitați sau să limitați următoarele:
- fructe uscate cu zahăr adăugat.
- conserve de fructe cu sirop de zahăr.
- gem, jeleu și alte conserve cu zahăr adăugat.
- sos de mere îndulcit.
- băuturi din fructe și sucuri de fructe.
- conserve de legume cu adaos de sodiu.
- muraturi care contin zahar sau sare.
În al doilea rând, ce este un mic dejun bun pentru un diabetic?
Ouă amestecate și pâine prăjită Vechiul mod de așteptare mic dejun de ouă amestecate și pâine prăjită poate fi o modalitate sănătoasă de a începe ziua dacă le gătești bine. Se amestecă oul într-o tigaie antiaderentă cu spray de gătit. Bucurați-vă de acest lucru cu o felie de pâine prăjită integrală, acoperită cu un substitut ușor de unt, cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau gem fără zahăr.
Pot diabeticii să mănânce carne de porc?
Ca și în cazul carbohidraților, o persoană ar trebui să își aleagă cu grijă sursele de proteine, mai ales dacă are Diabet . Mâncând carne roșie, cum ar fi carnea de vită, porc , și miel, pot crește riscul de Diabet , chiar și la niveluri scăzute de consum. carne pâine, prăjită și cu conținut ridicat de sodiu. carne procesată, cum ar fi slănină, hot dog și carne de delicatese.
Recomandat:
Pot diabeticii să mănânce prune și piersici?
Acestea vă pot ajuta să vă scădeți zahărul din sânge În ciuda faptului că sunt destul de bogate în carbohidrați, prunele și prunele nu par să provoace o creștere substanțială a nivelului zahărului din sânge după ce sunt consumate (18, 19). Mai mult, consumul de fructe, cum ar fi prunele și prunele, este asociat cu un risc mai mic de diabet de tip 2 (21)
Pot diabeticii să mănânce sandvișuri cu unt de arahide?
Untul de arahide poate ajuta oamenii să gestioneze diabetul, o afecțiune care afectează nivelul zahărului din sânge. Untul de arahide și arahidele naturale sunt alimente cu indice glicemic scăzut (IG). Aceasta înseamnă că atunci când o persoană o mănâncă, nivelul zahărului din sânge nu ar trebui să crească brusc sau prea mare
Pot diabeticii să mănânce dovlecei galbeni?
Care sunt alegerile legumelor bune dacă am diabet? Sparanghelul este o alegere vegetală bună, deoarece are un conținut ridicat de vitamine A și C, sărace în grăsimi și o sursă bună de fibre. O altă opțiune excelentă este orice tip de squash. Dovleacul poate fi consumat pe tot parcursul anului, deoarece există soiuri de iarnă, precum și cele de vară
Pot diabeticii să mănânce morcovi gătiti?
„Morcovii sunt considerați o legumă fără amidon, împreună cu opțiuni precum broccoli și salată verde. Aceste alimente sunt sigure pentru persoanele cu diabet să mănânce la fiecare masă fără griji că nivelul glucozei va crește.” Dacă doriți să luați măsuri de precauție suplimentare împotriva creșterii nivelului de glucoză, bucurați-vă de morcovi cruzi în loc de fierți
Pot diabeticii să mănânce biscuiți?
Crackers cu brânză și cereale integrale Sunt o alegere bună pentru gustări dacă aveți diabet. În timp ce biscuiții pot avea un conținut ridicat de carbohidrați, grăsimea din brânză și fibrele din biscuiți le pot împiedica să vă scurgă glicemia (10, 11, 44, 45). Pentru a evita aceste ingrediente, alegeți întotdeauna biscuiți din cereale integrale 100%