Cuprins:

De ce mă doare uterul când fug?
De ce mă doare uterul când fug?

Video: De ce mă doare uterul când fug?

Video: De ce mă doare uterul când fug?
Video: Sorina - Ma doare 2024, Iulie
Anonim

Poate provoca osteita pubiană durere radiind în coapse și mai jos abdomen ; este agravată de alergare . Oasele pelvine se conectează la partea inferioară a spatelui (sacrum) creând articulațiile SI. Endometrioză (căptușeală a uter care a „scăpat” în pelvis și abdomen ) poate cauza durere fără sângerare menstruală.

În ceea ce privește acest lucru, de ce simt dureri la nivelul abdomenului inferior când alerg?

Inflamația de cel articulatie unde cel oasele pubiene se întâlnesc (simfiza pubiană) este o cauză a dureri inferioare abdominale în alergători. Capcane nervoase în abdomenul inferior poate provoca, de asemenea durere în timpul exercițiului, deși asta este nu este o problemă obișnuită. O fractură de stres a cel os pubian poate sa de asemenea cauza durere in timp ce alergare.

Știi și tu, exercițiile fizice îți pot face ca ovarele să te rănească? A numărul de condiții diferite, de la chisturi la tumori, poate sa cauză durere ovariană . Durerea ovariană poate fi continuu. Sau poate să vină și să plece. Aceasta poate obține mai rău cu anumite activități, cum ar fi exercițiu sau urinare.

În acest sens, cum scapi de crampele stomacale în timp ce alergi?

Faceți acest lucru data viitoare când simțiți că apare o durere:

  1. Nu intrați în panică! Este doar o crampe.
  2. Concentrați-vă pe menținerea unei respirații relaxate și uniforme.
  3. Încetiniți și puneți mâna în jurul zonei care vă doare.
  4. Pe măsură ce expiri, ciupi această zonă între degete și degetul mare.
  5. Continuați acest tipar timp de cinci sau șase respirații.
  6. Asta ar trebui să facă truc!

Ce este stomacul alergătorului?

Stomacul alergătorului apare atunci când sistemul nostru digestiv experimentează o cantitate mare de agitație din cauza alergării sau a exercițiilor de rezistență ridicată. Și, din păcate, nu sunt singurul care suferă o gamă largă de simptome de suferință digestivă la mijlocul perioadei, inclusiv vărsături, stomac crampe și diaree.

Recomandat: