Care este metoda RICE pentru tratarea leziunilor?
Care este metoda RICE pentru tratarea leziunilor?

Video: Care este metoda RICE pentru tratarea leziunilor?

Video: Care este metoda RICE pentru tratarea leziunilor?
Video: What Is the RICE Method for Injuries? | UPMC HealthBeat 2024, Iunie
Anonim

Dacă v-ați rănit vreodată glezna sau ați avut un alt tip de entorsă sau încordare, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande odihnă, gheaţă , compresie și elevație (RICE) ca unul dintre primele tale tratamente. Metoda RICE este o tehnică simplă de auto-îngrijire care ajută la reducerea umflăturilor, ușurează durerea și accelerează răsturnarea.

În consecință, care este formula RICE pentru tratarea leziunilor?

Cât mai curând posibil după o rănire , cum ar fi acnee sau entorsa gleznei, puteți ameliora durerea și umflarea și puteți promova vindecarea și flexibilitatea cu OREZ -Rest, gheață, compresie și înălțime. Odihnă. Odihnește și protejează rănit sau zona dureroasă.

ce reprezintă Rice în kinetoterapie? odihnă, gheață, compresie și înălțime

În acest fel, cât timp trebuie administrat tratamentul RICE?

Experții recomandă 24 - 48 de ore fără activități care să suporte greutatea. Utilizarea continuă a unui anklecan moderat sau puternic entors poate întârzia vindecarea, crește durerea sau chiar agrava rănirea. Cu entorse ușoare, activitatea este în general tolerată după 24 până la 48 de ore de odihnă.

Cum ajută ridicarea unui prejudiciu?

Ridica . Ridicarea unei răni deasupra nivelului inimii tale ajutand minimizați umflarea permițând lichidului să se scurgă departe de zonă. Dacă nu o poți ridica deasupra inimii tale, încearcă să-l păstrezi rănit zona la același nivel ca inima ta sau aproape de ea.

Recomandat: