De ce alergătorii își sângerează sfarcurile?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Sângerare la mamelon este un rezultat direct al izbucnirii de la efectele directe ale frecării îmbrăcămintei, transpirației și sării. Mameloane mai întâi devin iritați și sensibili, apoi se dezvoltă răni deschise cu sângerare . Purtați cămăși mai moi și mai largi; evitați o cămașă nouă, nespălată.

Având în vedere acest lucru, sfarcurile tale pot sângera din cauza alergării?

Pe parcursul unui antrenament sau a unei curse (în special a unei lungi), această zonă sensibilă a sfarcurile tale pot să fie frecat la punctul de sângerare . Cel mai frecvent se întâmplă atunci când un bărbat aleargă într-o cămașă de bumbac deoarece țesătura are o textură rugoasă și bumbac face nu eliminați transpirația ca asintetice rapide.

Ulterior, întrebarea este, cum îmi opresc mameloanele de la sângerare când alerg? Do

1. Aplicați un bandaj adeziv impermeabil sau bandă chirurgicală peste fiecare mamelon înainte de exercițiu pentru a acționa ca o barieră între piele și pânză.
2. Nu folosiți un tricou mare, fără vreme, în timpul exercițiului.
3. Aplicați un balsam anti-frecare sau vaselină înainte de a vă exercita pe mameloane.

Ținând cont de acest lucru, de ce sângerează băieții când aleargă?

Prin urmare, sângerarea mameloanelor provine dintr-o furtună perfectă de frecare directă de îmbrăcăminte, transpirație din pori și multă sare. The sfarcurile devine super iritat din cauza lichidului sărat ei sunteți prinși înăuntru. ei apoi, probabil, se va rupe puțin după ce a fost frecat de o parte, pentru a te îndepărta alerga.

De ce își pun alergătorii pansamente pe sfarcurile?

Gărzile Nip protejează sfârcurile de la frecare de frecare de o cămașă. Arată mult ca o bandă circulară, dar sunt excepțional de lipicioase și rămân aprinse chiar și în timpul unei alergări de vară! niste alergători pur şi simplu pune Band-Aids peste sfârcurile lor înainte de a ieși la fugă.