Cuprins:

CoQ10 este bun pentru scăderea colesterolului?
CoQ10 este bun pentru scăderea colesterolului?

Video: CoQ10 este bun pentru scăderea colesterolului?

Video: CoQ10 este bun pentru scăderea colesterolului?
Video: Alimente care scad colesterolul 👎 Scaderea colesterolului rapid cu ceaiuri care scad colesterolul 2024, Iulie
Anonim

Ubiquinol, forma antioxidantă activă a CoQ10 , este produsă în organism din ubichinonă. Cercetări recente leagă niveluri scăzute din sânge de CoQ10 cu niveluri scăzute de protecție a inimii” bun ” colesterolului care, la rândul său, poate crește și mai mult riscul de boli de inimă. Colesterolul - coborând statinele pot, de asemenea reduce nivelurile sanguine de CoQ10.

Având în vedere acest lucru, cât de mult CoQ10 ar trebui să iau pentru colesterol ridicat?

În plus, suplimentul poate reduce factorii de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi prin coborâre LDL „rău”. colesterolului (17). Pentru persoanele cu insuficiență cardiacă sau angină, tipic dozare recomandare pentru CoQ10 este de 60–300 mg pe zi (18).

S-ar putea întreba, de asemenea, care sunt efectele secundare ale administrării CoQ10? În timp ce majoritatea oamenilor tolerează Coenzima Q10 Ei bine, poate provoca unele ușoare efecte secundare inclusiv tulburări de stomac, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături și diaree. Poate provoca erupții cutanate alergice la unii oameni. De asemenea, ar putea scădea tensiunea arterială, deci verificați cu atenție tensiunea arterială dacă aveți tensiune arterială foarte scăzută.

În plus, ce este un supliment bun pentru scăderea colesterolului?

Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice supliment pe care îl luați în considerare, mai ales dacă sunteți gravidă

  • niacina. Niacina este o vitamină B.
  • Fibra solubila. Există două tipuri de fibre: solubile, care se dizolvă într-un gel în lichid și insolubile.
  • Suplimente de psyllium.
  • Fitosteroli.
  • Proteină din soia.
  • Usturoi.
  • Drojdie de orez roșu.
  • Ghimbir.

Ar trebui să iau CoQ10 împreună cu statina mea?

Daca esti luând statine și au efecte secundare neplăcute, discutați CoQ10 suplimente cu medicul dumneavoastră. CoQ10 pare a fi sigur și bine tolerat. Luând poate fi o opțiune bună pentru tine, mai ales dacă ești sănătos.

Recomandat: