Cuprins:

Cum se numește când nu te poți ridica din pat?
Cum se numește când nu te poți ridica din pat?

Video: Cum se numește când nu te poți ridica din pat?

Video: Cum se numește când nu te poți ridica din pat?
Video: NU TE UITA in JOS! Poti ? 2024, Iunie
Anonim

Dacă tu au o perioadă foarte grea, tu ar putea avea ceva numit disania. Acest lucru înseamnă tu pur şi simplu nu se poate ridica din pat timp de aproximativ 1 până la 2 ore după tu trezește-te. Medicii nu o recunosc ca fiind un medic condiție.

Aici, ce este o disanie?

Disania este starea de a găsi cu greu ieșirea din pat dimineața. Disania deoarece o afecțiune nu este recunoscută în mod formal, dar este utilizată pentru a descrie pe cineva cu dificultăți extreme la ieșirea din pat dimineața.

În plus, stați în pat toată ziua rău? Efectele secundare ale rămânând în pat toată ziua a inclus dezvoltarea escarelor și a durerilor corporale, în special în partea inferioară a spatelui. Culcat pat toată ziua este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de stres și depresie și cu alte afecțiuni psihologice și cardiovasculare.

În mod similar, cum ieși din pat?

Iată cele 11 sfaturi ale mele preferate pentru a face trezirea și ridicarea mai ușor din pat:

  1. Bea apă înainte de a dormi.
  2. Deschide-ți jaluzelele înainte de a merge la culcare.
  3. Mănâncă înainte de a dormi.
  4. Setați ceasul cu alarmă pentru a reda muzica preferată.
  5. Puneți ceasul cu alarmă departe de pat.
  6. Consumați cafeină la scurt timp după trezire.

De ce îmi este greu să mă trezesc?

Tulburările de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, sau problemele de sănătate, cum ar fi alergiile sau depresia, ar putea să vă lase cu un somn de proastă calitate. Indiferent cât de greu incerci sa obține la culcare timp și trezește-te pe timp , vei fi încă obosit dimineața și somnoros în timpul zilei.

Recomandat: