Ce este trigliceridele scăzute în testele de sânge?
Ce este trigliceridele scăzute în testele de sânge?

Video: Ce este trigliceridele scăzute în testele de sânge?

Video: Ce este trigliceridele scăzute în testele de sânge?
Video: Ce sunt trigliceridele si care este importanta lor? - Prof. Dr. Nicolae Hâncu 2024, Iulie
Anonim

Cand ai trigliceride scăzute niveluri, dar niveluri ridicate de LDL, ar putea indica faptul că aveți o dietă plină cu grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase nu vor provoca doar o creștere a colesterolului bun (HDL), dar pot schimba și tipul de particule LDL din sânge.

De aici, ce înseamnă dacă aveți trigliceride scăzute?

A. Foarte trigliceride scăzute niveluri poate sa probleme de semnal. Dietele care nu conțin suficiente grăsimi, de exemplu, poate sa cauză trigliceride nivelurile să scadă periculos scăzut . Acolo sunt de asemenea, unele probleme medicale care poate sa cauza anormal trigliceride scăzute , cum ar fi incapacitatea de a absorbi grăsimile sau hipertiroidismul.

cum tratezi trigliceridele scăzute? 13 moduri simple de a vă reduce trigliceridele

  1. Pierde ceva greutate. Ori de câte ori mănânci mai multe calorii decât ai nevoie, corpul tău transformă acele calorii în trigliceride și le stochează în celulele adipoase.
  2. Limitați consumul de zahăr.
  3. Urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
  4. Mănâncă mai multe fibre.
  5. Fă sport regulat.
  6. Evitați grăsimile trans.
  7. Mănâncă pește gras de două ori pe săptămână.
  8. Creșteți consumul de grăsimi nesaturate.

Ținând acest lucru în vedere, este bun un nivel de trigliceride de 50?

Dacă ai mare trigliceride (peste 150 mg / dL este la limită) și HDL scăzut (mai puțin de 40 mg / dL dacă sunteți bărbat și mai puțin de 50 mg / dL dacă sunteți femeie), riscul de boli de inimă este agravat.

Ce este un nivel sănătos de trigliceride?

Un simplu test de sânge poate dezvălui dacă trigliceride cădea într-o sănătos gamă: Normal - Mai puțin de 150 de miligrame pe decilitru (mg / dL) sau mai puțin de 1,7 milimoli pe litru (mmol / L) Limită la limită - 150 până la 199 mg / dL (1,8 până la 2,2 mmol / L) Înalt - 200 până la 499 mg / dL (2,3 până la 5,6 mmol)

Recomandat: