Cuprins:

Care sunt câteva întrebări de pus în legătură cu stresul?
Care sunt câteva întrebări de pus în legătură cu stresul?

Video: Care sunt câteva întrebări de pus în legătură cu stresul?

Video: Care sunt câteva întrebări de pus în legătură cu stresul?
Video: S04 Ep08 - Neurobiologia stresului, prietenul care devine dușman 2024, Iulie
Anonim

Întrebări de conversație Stres

  • Ce este stres ?
  • Ce cauzează stres ?
  • Cum recunoști stres în ta viaţă?
  • Ai fost sub stres recent?
  • Cum se stres te afectează?
  • Ai un fel de steag roșu de avertizare care indică prea mult stres ?
  • Când ești stresant , cum te simți fizic?
  • Cum te simți emoțional?

Aici, cum te descurci cu stresul?

  1. Înțelegeți de ce intervievatorul pune întrebarea.
  2. Faceți o listă a abilităților dvs. ușoare.
  3. Adăugați context acestor abilități cu un exemplu relevant și de impact.
  4. Concentrează-te pe acțiunile tale pozitive, nu pe sentimentele tale negative.
  5. Nu-ți nega stresul.

Se poate întreba, de asemenea, ce fel de situații vă provoacă stres? Exemple de stresuri ale vieții sunt:

  • Moartea unei persoane dragi.
  • Divorț.
  • Pierderea unui loc de muncă.
  • Creșterea obligațiilor financiare.
  • A se casatori.
  • Mutarea într-o casă nouă.
  • Boli cronice sau leziuni.
  • Probleme emoționale (depresie, anxietate, furie, durere, vinovăție, stima de sine scăzută)

Știi și tu, cum recunoști stresul din viața ta?

Simptomele fizice ale stresului includ:

  1. Energie slaba.
  2. Dureri de cap.
  3. Stomac deranjat, inclusiv diaree, constipație și greață.
  4. Dureri, dureri și mușchi tensionați.
  5. Durere în piept și bătăi rapide ale inimii.
  6. Insomnie.
  7. Răceli și infecții frecvente.
  8. Pierderea dorinței și / sau abilității sexuale.

Știați lucruri despre stres?

5 fapte despre stres (și 17 moduri de a face față acestuia)

  • Glandele suprarenale pompează adrenalină, ceea ce crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și crește cantitatea de zahăr din sânge.
  • Stresul ucide celulele creierului; un mediu calm le permite creșterea.
  • Stresul este asociat cu depresia și anxietatea.
  • Sistemul dvs. imunitar nu funcționează la fel de bine cum ar trebui.

Recomandat: