Cuprins:

Cât de des se enervează persoana obișnuită?
Cât de des se enervează persoana obișnuită?

Video: Cât de des se enervează persoana obișnuită?

Video: Cât de des se enervează persoana obișnuită?
Video: Părul este rupt pentru asta. Iată cum să știi dacă ești invidiat și rănit în secret 2024, Iulie
Anonim

Unii oameni sunt foarte conștienți de ei furie , în timp ce alții nu reușesc să recunoască mânie când se întâmplă. Unii experți sugerează că in medie adult se enerveaza cam o dată pe zi și enervat sau supărat de trei ori pe zi.

În consecință, ce procente din oameni au probleme de furie?

Aproape 9 la sută dintre adulții americani - aproximativ 22 de milioane oameni - avea o istorie de impulsiv furios comportament și avea acces facil la cel puțin un pistol, potrivit unui studiu publicat săptămâna trecută în jurnalul Behavioral Sciences & the Law.

De asemenea, știți, suprimarea furiei este nesănătoasă? Uneori furie poate fi bun pentru dvs., dacă este abordat rapid și exprimat într-un mod sănătos. De fapt, furie poate ajuta unii oameni să gândească mai rațional. nesănătos episoade de furie - atunci când îl mențineți pentru perioade lungi de timp, întoarceți-l spre interior sau explodați furie - poate face ravagii asupra corpului tău.

Ulterior, s-ar putea întreba și de ce mă enervez atât de ușor?

În alte cazuri, o problemă de furie poate fi cauzată de traume anterioare sau de evenimente din viața unei persoane care au modelat personalitatea lor. În unele cazuri, modificările hormonale pot provoca, de asemenea, anger, la fel ca anumite tulburări psihice.

Cum pot să nu mai fiu atât de furios tot timpul?

Iată șapte modalități ușoare de a înceta să te simți supărat

  1. Exercițiu. Furia este - la bază - o energie care se exprimă în sine și prin corp.
  2. Folosiți-vă furia ca motivație pentru a face o schimbare.
  3. Urmăriți sau ascultați ceva amuzant.
  4. Mutați-vă concentrarea.
  5. Medita.
  6. Fă ceva - orice!
  7. Scrie-l.

Recomandat: