Video: Cum porți un bandaj triunghiular pentru gleznă?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Ține-ți gleznă la aproximativ un unghi de 90 de grade. Începeți de unde degetele de la picioare se întâlnesc cu corpul piciorului. Țineți capătul liber al bandaj în partea laterală a piciorului tău. Înfășurați the bandaj în jurul piciorului o dată, ținând-o oarecum întinsă cu o tragere ușoară.
Mai mult, care este scopul bandajului triunghiular?
A bandaj este utilizat în combinație cu un pansament în care este prezentă o rană. A bandaj triunghiular este folosit ca o curea de braț sau ca un tampon pentru a controla sângerarea. De asemenea, poate fi folosit pentru a susține sau imobiliza o leziune a unui os sau a unei articulații sau ca umplutură improvizată pentru o leziune dureroasă.
De asemenea, știți că mersul pe o gleznă întorsă poate agrava situația? Deși prima ispită ar putea fi să „ mers pe jos it off,”aceasta poate sa provoacă mai multe daune la întins sau rupt ligamente și prelungesc timpul de recuperare. Este important să nu exagerați sau să vă devansați: mersul pe jos prea devreme pe a entorse glezna poate duce la rănire, durere și mai multe afecțiuni cronice, cum ar fi artrita.
De asemenea, întrebat, cum înfășurați o gleznă cu un bandaj?
Înfășurați the bandaj în jurul mingii piciorului o dată, menținându-l oarecum încordat cu o tragere ușoară. După aceasta, începeți încet să vă învârtiți în jurul arcului piciorului. Trage bandaj în diagonală de la partea inferioară a degetelor de la picioare peste vârful piciorului și încercuiește-l în jurul gleznă.
Ar trebui să dormi cu glezna înfășurată?
Compresie: wrap ar trebui fiți mai strânși în jurul degetelor de la picioare și mai slabi spre gambă, astfel încât umflătura să fie împinsă în afara zonei. A comprimare wrap ar trebui să nu fie purtat în timp ce tu sunt dormit . Înălțător glezna ta va ajuta la reducerea umflăturilor datorită legilor gravitației.
Recomandat:
Cum arată o gleznă răsucită?
Adesea glezna se rostogolește spre exterior și piciorul se întoarce spre interior. Cu o entorse ușoare, glezna poate fi fragilă, umflată și rigidă. Dar, de obicei, se simte stabil și puteți merge cu puțin durere. O entorse mai serioasă poate include vânătăi și sensibilitate în jurul gleznei, iar mersul pe jos este dureros
Jucătorii NBA poartă suport pentru gleznă?
Răspuns scurt: Da, în majoritatea cazurilor, jucătorii de baschet ar trebui să poarte un aparat de gleznă. Singura modalitate de a preveni aceste leziuni inițiale și de a reduce riscul de reapariție a leziunilor este de a purta o gleznă concepută special pentru a lucra cu manșeta jucătorului de baschet, nu împotriva acestuia, pentru a proteja articulația
Cum tratați o entorse de gleznă de gradul 2?
Imobilizare. În faza incipientă a vindecării, este important să vă susțineți glezna și să o protejați de mișcări bruște. Pentru o entorse de gradul 2, un dispozitiv din plastic detașabil, cum ar fi un portbagaj turnat sau un suport de tip etrier de aer, poate oferi suport. Entorsele de gradul 3 pot necesita o picătură scurtă sau un aparat pentru 2 până la 3 săptămâni
Umflarea este bună pentru entorse de gleznă?
Gheața este probabil cel mai bun tratament. Gheața va contracara fluxul sanguin crescut în zona rănită. Va reduce umflarea, roșeața și căldura. Aplicată ulterior vătămării, gheața va preveni o mare parte din inflamație
Ce este o orteză pentru glezna picior?
Orteza gleznei-piciorului: un aparat dentar, de obicei din plastic, care se poartă pe picior și picior pentru a susține glezna, pentru a menține piciorul și glezna în poziția corectă și picătura corectă a piciorului. AFO prescurtat. Cunoscut și sub denumirea de picior de picior