Cuprins:
- Pentru a remedia acest lucru, încercați aceste sfaturi pentru a vă menține treaz în timp ce studiați
Video: Cum continui să studiez când sunt obosit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
Pentru a remedia acest lucru, încercați aceste sfaturi pentru a vă menține treaz în timp ce studiați
- Mănâncă o dietă sănătoasă. Consumul de alimente pentru îngrășat vă va face să fie mai lent și mai lent.
- Stai hidratat. Deshidratarea te face somnoros .
- Guma de mestecat.
- Roti Studiu Subiecte.
- Bea băuturi cofeinizate.
- Abțineți-vă de la alcool.
- Luați Power Naps.
- Ridică-te și mișcă-te.
Știi și de ce studiul mă face atât de obosit?
#1. Și cu cât ne folosim mai mult creierul pentru a efectua mentals, cu atât mai multă energie (adică glucoză) este utilizată. Acest lucru are ca rezultat lipsa de glucoză în sânge pentru alte părți ale corpului, ceea ce vă duce la simt epuizare extremă după ore lungi de gândire. Hrănește-ți creierul cu alimentele potrivite, ceea ce ne conduce la punctul nostru următor.
cum pot sta treaz in timp ce invat? Dar, de-a lungul anilor, am luat câteva sfaturi fantastice cum să stai treaz pe parcursul studiu maratoane.
Așadar, nu vă faceți griji cu privire la acest test, deoarece iată 18 topsecrete pentru a face o sesiune de studiu târziu.
- Utilizați în mod înțelept cafeina.
- Bea niște apă.
- Spala-te pe fata.
- Redă câteva melodii.
- Eliminați toate distracțiile.
- Gaseste un prieten.
În mod similar, cum vă concentrați când sunteți obosit?
Dacă sunteți fără somn, încercați aceste șapte sfaturi pentru a vă trezi, concentrate și pe sarcină
- Dezactivați toate distragerile computerului.
- Dați melodiile pe care nu le cunoașteți.
- Trage un pui de somn scurt.
- Ingerați cafea, Cola, zahăr și cofeină.
- Exercițiu.
- Ridica-te.
- Feliați-o și tăiați-o în cuburi.
Cum studiez continuu?
Acestea fiind spuse, iată șapte pași pe care îi puteți face pentru a studia ore lungi fără să vă obosiți sau să vă simțiți somnolent:
- Prioritizați-vă programul: abordați subiecte dificile la începutul zilei.
- Exercițiu.
- Fură un pui de somn.
- Mănâncă pentru a menține nivelurile de energie.
- Păstrează-ți energia mentală.
- Luați pauze regulate.
- Dacă este posibil, studiați / lucrați la lumina zilei.
Recomandat:
De ce sunt întotdeauna obosit și nu am bărbați cu energie?
Mulți bărbați se simt obosiți și copleșiți în fiecare zi, mai ales cu viața aglomerată pe care o duc mulți oameni. Factorii stilului de viață pot provoca niveluri scăzute de energie, cum ar fi modele de somn, exerciții fizice și dietă. Condițiile medicale, cum ar fi testosteronul scăzut și apneea de somn, pot provoca, de asemenea, un nivel scăzut de energie la bărbați
Care sunt diferitele moduri de a spune obosit?
Cineva este obosit când este atât de obosit încât nu poate dormi. Alte modalități de a spune obosit includ scurgere, zgomot, spălat și lovit. Oamenii sunt adormiți dacă au nevoie să doarmă; sunt somnoroși dacă sunt pe jumătate adormiți și pe jumătate treji, dar ultimul este de obicei folosit pentru a descrie o stare de medicație
De ce sunt obosit după un eveniment stresant?
Epuizarea stresului. Este o epuizare mentală, cauzată de îngrijorare sau de dificultatea de a face față unei situații din viața ta. Este un rezultat al gândurilor și sentimentelor mai degrabă decât al efortului fizic. Este posibil să fi trăit cu stres atât de mult timp încât să nu mai vedeți consecințele negative
De ce arunc când sunt obosit?
Stomacul tău produce exces de acid atunci când este stresat sau obosit, iar acest lucru, la rândul său, îi irită mucoasa și declanșează greață. Apoi se instalează cu alimente prin disiparea acizilor stomacului. Un corp deshidratat poate declanșa greață. Peste noapte este ușor să te deshidratezi (și exacerbat dacă ai băut puțin alcool)
Cum mă îndrăgostesc când sunt obosit?
Poate că există o modalitate mai bună de a alunga oboseala dimineții și de a începe ziua cu energia de care ai nevoie. Nu apăsați snooze - deloc. Bea mai întâi un pahar cu apă. Întindeți-vă corpul obosit cu yoga. Stropeste-ti fata cu apa. Mănâncă micul dejun pentru a-ți aprinde energia. Evitați să aveți zahăr până la prânz. Bea mai puțină cafea