Cuprins:
Video: Care sunt efectele psihologice ale leziunilor sportive?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50
La acești sportivi, un rănire poate avea ca rezultat și mai mare emoţional răsturnare. Emoţional răspunsuri la rănire includ tristețe, sentimente de izolare, iritare, lipsă de motivație, frustrare, furie, modificări ale poftei de mâncare, tulburări de somn și senzație de dezamorsare.
Ulterior, se poate întreba și cum afectează sportul sănătatea mintală?
Faceți exerciții pozitiv impacturi nivelurile de serotonină, o substanță chimică care ajută la reglarea sănătate mentală . Mai mult, exercițiul eliberează endorfine, „substanțele chimice fericite” naturale ale corpului. Nivelurile cortizolului, hormonului stresului, scade atunci când facem exerciții fizice. Atletismul și alte activități fizice protejează împotriva consumului de substanțe tulburare.
Mai mult, cum afectează leziunile sportive sportivii? Impactul fizic este clar: Sportivi nu pot juca dacă sunt rănit . Cu toate acestea, impactul mental al leziuni poate fi mai extins pentru tineri sportivi pe termen lung. Stresul și panica se pot instala în acest timp când sportivi realizează că nu pot juca. Depinzând de rănire , timpii de recuperare diferă.
La fel, oamenii se întreabă, cum vă recuperați psihic după o accidentare sportivă?
Abilități psihologice pentru combaterea leziunilor sportive
- Stabiliți obiective clare și realiste. Sportivii sunt adesea stabilitori naturali de obiective.
- Vizualizează-te sănătos. Nu subestimați puterea vizualizării.
- Fi optimist.
- Concentrează-te pe prezent.
- Onorați-vă sentimentele.
- Acceptați ajutor și sprijin.
- Preia controlul.
Cum se descurcă sportivii cu accidentarea?
Luând lucrurile încet, stabilind obiective realiste și menținând o abordare pozitivă și concentrată, cele mai multe sportivi poate depăși minor leziuni rapid și major leziuni la timp. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru un diagnostic adecvat și un plan de tratament pentru oricare rănire.
Recomandat:
Care sunt componentele cheie ale bunăstării psihologice?
Cercetările privind bunăstarea psihologică au identificat șase componente importante. Autonomie. Autonomia este abilitatea de a lua propriile decizii cu privire la modul de a gândi și a te comporta, mai degrabă decât să te bazezi excesiv pe opiniile sau aprobarea altora. Competență. Relații sănătoase. Acceptare de sine. Crestere personala. Scop în viață
Care sunt simptomele leziunilor nervoase din creier?
Pot apărea leziuni ale nervilor din creier și măduva spinării. Leziunile nervoase senzoriale pot produce următoarele simptome: Durere. Sensibilitate. Amorţeală. Furnicături sau înțepături. Ardere. Probleme cu conștientizarea pozițională
Care sunt cele patru categorii de medicamente psihoactive și care sunt efectele fiecăruia?
Halucinogenii includ LSD, mescalină și extaz. Aceste medicamente imită efectele neurotransmițătorilor serotonină și epinefrină, care diminuează durerea. Există patru tipuri principale de medicamente psihoactive: stimulanți. Depresive. Narcotice. Halucinogene
Care sunt 3 caracteristici ale rezistenței psihologice?
Există trei trăsături care alcătuiesc rezistența: provocarea, controlul și angajamentul. Provocarea înseamnă a vedea problemele sau factorii de stres ca provocări și oportunități. Persoanele cu această trăsătură acceptă schimbarea ca parte a vieții și nu se așteaptă ca viața să fie ușoară
Care sunt cauzele psihologice ale anxietății?
Tulburările fizice asociate cu anxietatea includ tulburări endocrine, cum ar fi hipertiroidismul, boala Cushing, feocromocitomul și hipoglicemia, precum și intoxicația sau întreruperea consumului de droguri și alcool. Factorii genetici, de mediu și psihologici pot predispune sau contribui la o tulburare de anxietate