Cuprins:

Câtă forță poate rezista tendonul lui Ahile?
Câtă forță poate rezista tendonul lui Ahile?

Video: Câtă forță poate rezista tendonul lui Ahile?

Video: Câtă forță poate rezista tendonul lui Ahile?
Video: Progressive Achilles Tendon Loading | Baxter Achilles Tendinopathy Rehabilitation Program 2024, Iulie
Anonim

Utilizați acest tendon practic în fiecare activitate care implică mișcarea piciorului, de la mers și alergare la sărituri și în picioare. Este, de asemenea, cel mai mare tendon din corpul tău și poate rezista mai mult decât 1 000 de lire sterline de forță, conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici (AAOS).

Atunci, cât de puternic este tendonul lui Ahile?

Rezumat: Tendonul lui Ahile este cel mai puternic tendon în corpul uman. Poate suporta sarcini care depășesc peste 900 de kilograme în timpul rulării.

Mai mult, ce ar determina ruperea tendonului lui Ahile? Un Ruptura tendonului lui Ahile este complet sau parțial rupere care apare atunci când tendon este întins dincolo de capacitatea sa. Salt puternic sau pivotare sau accelerații bruște ale alergării, poate sa întinde prea mult tendon și cauză A rupere . O vătămare a tendonul poate rezultă și din cădere sau împiedicare.

Știi, de asemenea, mersul rău pentru tendinita lui Ahile?

Totuși, rămâneți activ fizic în același timp. Acest lucru nu numai că va ajuta la tratamentul dumneavoastră Ahile tendon, vă va ajuta să preveniți și să reduceți durerea în restul mușchilor și articulațiilor piciorului. Ciclism, înot și mersul pe jos distanțele scurte pot fi în regulă chiar și atunci când sunteți rănit.

Cum remediați un Ahile strâns?

Metodele de tratare a tendinitei lui Ahile includ:

  1. Pachete de gheață: Aplicarea acestora pe tendon, atunci când suferă sau după exerciții, poate atenua durerea și inflamația.
  2. Odihnă: Acest lucru oferă țesutului timp să se vindece.
  3. Ridicarea piciorului: menținerea piciorului ridicat deasupra nivelului inimii poate reduce umflarea.

Recomandat: