Cât durează o sesiune CBT?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 01:50

Sesiuni CBT . CBT poate fi efectuat cu un terapeut în 1-la-1 sesiuni sau în grupuri cu alte persoane aflate într-o situație similară cu dvs. Daca ai CBT individual, vă veți întâlni de obicei cu un CBT terapeut între 5 și 20 săptămânal sau săptămânal sesiuni , cu fiecare sesiune cu o durată de 30 până la 60 de minute.

Atunci, cât durează un curs de TCC?

Dacă CBT este recomandat, veți avea de obicei o sesiune cu un terapeut o dată pe săptămână sau o dată la 2 săptămâni. The curs de tratament durează de obicei între 5 și 20 de ședințe, fiecare sesiune durând 30 până la 60 de minute.

Se poate întreba, de asemenea, la ce mă pot aștepta de la o sesiune de CBT? In timpul sesiune , s-ar putea să lucrați prin exerciții cu terapeutul pentru a vă explora gândurile, sentimentele și comportamentele. Aceasta poate fi sub formă de diagrame sau foi de lucru. Cu CBT de multe ori vi se dă de lucru în timpul propriu, deci sfârșitul fiecăruia sesiune s-ar putea să fiți de acord asupra unor exerciții pentru a lucra ulterior.

În plus, câte sesiuni de TCC sunt necesare pentru anxietate?

Un minim de 24 sesiuni de CBT poate fi necesară terapie pentru a trata o prezentare de severă anxietate . Cu toate acestea, unii oameni pot găsi că se recuperează mai repede. În același timp 48 sau mai mult sesiuni de CBT combinate cu terapii suplimentare pot fi necesare pentru unii indivizi.

Este timpul CBT limitat?

CBT este un timp - limitat terapie, adică odată ce simțiți o ameliorare semnificativă a simptomelor și aveți abilitățile de care aveți nevoie pentru succes, tratamentul se poate încheia. Cu toate acestea, nu toată lumea face progrese semnificative pe scurt timp ; unele persoane pot avea nevoie de terapie suplimentară pentru a reduce simptomele și a crea schimbări de durată.