Ar trebui să expir pe nas sau pe gură?
Ar trebui să expir pe nas sau pe gură?

Video: Ar trebui să expir pe nas sau pe gură?

Video: Ar trebui să expir pe nas sau pe gură?
Video: ПОСЛЕДНИЙ АРГУМЕНТ 2024, Iunie
Anonim

pentru că nările sunt mai mici decât gura , aer expirat prin nas creează A fluxul de aer înapoi (și oxigen) în the plămânii. Respirația gurii ocoliri nazala mucoasa și se regularizează respiraţie dificil, care poate duce la sforăit, nereguli ale respirației și apnee în somn.

În mod corespunzător, este bine să expiri prin gură?

Expirând prin the gură poate fi benefic prin faptul că permite eliberarea simultană a unui volum mai mare de aer și vă poate ajuta maxilarul să se relaxeze. Cu toții facem acest lucru în mod natural atunci când suntem exasperați, obosiți sau obosiți.

În al doilea rând, expir pe nas sau pe gură când înot? Dar în timp ce înot , trebuie să inspiri prin gură . Pe măsură ce măresc viteza, efortul și / sau tempo-ul și trebuie să curăț A un volum mai mare de schimb de aer mai repede, încă le folosesc pe amândouă, dar gura expiră predomină. (Inspir prin gura mea , expiră în primul rând prin nas , în timp ce faceți practică intensivă în tehnică.)

Se poate întreba, de asemenea, poți să respiri din nas și din gură?

Răspuns și explicație: Da, este posibil respira prin amandoua gură și nas în același timp. Ambele rute folosesc seturi diferite de mușchi pentru a trage aer de-a lungul

Respirația gurii îți schimbă fața?

Respirația gurii poate rezulta din obstrucția căilor respiratorii superioare sau din obișnuința în care aerul curge prin gură . Conform literaturii, această formă a respirației Mai Schimbare tiparul de creștere de the față și duc la modificări morfologice și funcționale în întreg organism.

Recomandat: